太极拳是一种用意不用力的缠丝运动，要练到全身放松，屈膝松胯，塌裆坐腿合住劲，以腰胯为轴心左右旋转，手随腰动...

蒙恩赐，枉徒然，到而今，年老残喘，只落得《黄庭》一卷随身伴...

太极拳的“博大”，在于其特有的哲学、美学、健身、养性、娱乐等功能；她的“精深”则在于其奥妙无穷的攻防技法...

太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭；静如山岳岿然不动...

太极拳是修心的过程，是去浮弃躁、修身养性，进而达到“无为无不为”的境界的过程。为什么在追求太极真谛的修炼人群中，浅尝辙止...

著名太极拳家顾留馨在其著作《太极拳术》一书中讲道，陈、武两式拳家在讲究身法时，主张全身整体劲的蓄发相变是需要“一身备五弓...

中医认为，练太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能...

太极是一个哲学的概念，称最原始的混沌之气为太极。太极由运动而分化出阴阳，由阴阳而产生四时变化，继而产生各种自然现象...

一是胸怀。太极拳的动作要求为松、柔、圆、活。从外形看似行云流水，其实是动是求静，内涵深邃。长期修练，习拳者会变得胸怀宽广...

诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。...

中氣（即太和之元氣，不偏不倚，無過無不及）貫足，精神百倍（十年用功，十年養氣），臨陣交戰，切忌先進； 如不得已，淺嘗帶...

“學者上場打拳，端然恭立，合目息氣，兩手下垂，身樁端正，兩足並齊，心中一物無所著，一念無所思，穆穆皇皇，...

“打拳以鼻爲中界，左手管左半身，右手管右半身，各足隨各手動之。心身不可使氣，輕輕運動，以手領肘，以肘領臂...

通过正确的拳架练习，就可以使骨架对齐，筋骨松开，假以时日就能起到内壮五脏六腑，外润肌肤。同时，由于身体各部高度协调统一...

真正的太极拳家是练内功的，真正的太极练家子，是讲究内功的。吴图南的回忆录里写过这个东西，他说，练太极拳，要能够把内力发出...