太极推手求功六部曲(2)

　　
二、听劲训练
　　
太极拳的知彼是在眼、耳的基础上，又增添了肤感获息，术语称之“听劲”。太极拳的听劲特指用自己的皮肤接触对方，通过皮肤的敏感性来判断对方劲力的触点部位、方向、力度，然后经过大脑思维，反馈指导攻防动作。

听劲是懂劲的基础，是化劲的前提。听劲之道，权其轻重、远近，由尺而寸，由寸而分，由分而毫。听劲训练须在推手扌朋劲中求达，须通过陪练者“喂劲”逐渐求达。首先，求部位感觉，再求受力方向感觉，然后求力度轻重感觉，最后综合性求达。

其要点：推手听劲须松柔，粘连粘随用圆扌朋，触圆方发辨证用，旋转随意妙无穷。

三、懂劲训练
　　
拳论曰：“懂劲后愈练愈精”。可见懂劲在技击中极端重要，听劲是基础，只有听劲准确，懂劲功夫才能提高，若不懂劲易犯顶、偏、丢、抗等病，若似懂而非全懂劲，又易犯断、结、俯、仰等病，真正懂劲后，方能达到“一羽不能加，蝇虫不能落”的功夫。

懂劲表现：见入则开，遇出则合，看来刚让，就去即开，随敌变化，不着形相，无往不宜，随心所欲。求懂劲须循序渐进练习，起初边推边能暗自判断对方的劲别，如：“扌朋劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、扌列劲、肘劲、靠劲；开劲、合劲、提劲、沉劲、长劲、截劲、钻劲、拿劲、发劲、凌空劲等。两人互相陪练从慢到快，既能懂劲别，又能用劲别。

切记：“舍己从人求懂劲，妙用缠绕寻战机，太极阴阳辨证用，引进落空合力击”。(
四、引逼训练

引逼是采用主动方法诱惑对方上当，使之进入我设计的特定技击之中。其动作是引化逼迫对方违背太极之理，形成势背，劲空，劲散，失重，我趁机立即采用攻击技法而取胜。

拳论曰：“引进落空合即出”。这是推手的原则，训练时切记：不进不能引、不引不能空、不空不能击。

“引”分明暗两种，初练推手应先学暗引，推手时遵循“舍己从人，不丢不顶”的原则，求此劲推手时劲力后于他人，用第二劲随和；通过划圆缠丝的扌朋劲，迫使对方进攻三力在圆转的弧上消失。身肢象滑轮一样，触之圆转，进逼取中，控制对方不能活变，使之欲进不得，欲退不能。

明引是功夫较深后使用的虚招，多用于散打技击。彼不动，我后发引其动，用主动的第一劲别让彼搭手，借用对方因心理变化而动作失常进而技击取胜。例如：欲前先后，欲左先右，欲上先下，欲下先上，直来横取，横来直取等，实质上是活用阴阳、虚实，不让对方所知。功深者巧用闪惊法，避实击虚，迅速发劲，一举成功。
　　
五、搭手训练

推手练习，或竞技推手都是和平手搭手法，这种做法不适应散打、实战需求，若不练习搭手，常被人所制。

搭手是两人攻防时缩小空间距离，力点相交的动作。不论是推手，还是散打练习都应研究搭手。搭手是根据对方进击的动作变化而定的，一般情况应注意以下几点：

（1）搭手前的意断。拳论曰：“彼不动，己不动，彼微动，己先行”。这是前辈经验所得，强调搭手时用意在先。搭手要有思想准备，通过查颜观色，意断推测对方的心理活动，采用相应的姿势动作。

（2）搭手的力度。陈式太极名家陈鑫说：“不可有力，亦不可无力，折其中而已”。强调了搭手的力度要适中，凡搭手须手臂松柔，外如棉花内似钢，攻防手的粘着点，须用意念贯劲扌朋住。要掌握好用力的分寸，用力大易被对方借力引化，用力小易遭侵入。