太极拳，人体内部的精微运动(3)

　　
我们可以自己试验一下。双臂前伸，一臂高，一臂低，高的手轻柔握拳，低的手轻柔张开，高举的拳用胸腹屈肌的整体力而不是用手臂力用心自由下落(内含用屈肌的加速度)，击中低的掌心，感受产生的冲击感和疼痛感；同样双臂前伸，一臂高一臂低，高的手握紧拳头，低的手用力张开手掌，高举的拳有目的地打下去(此时一定是用手臂的拙力)，击中低的掌心，感受产生的冲击感和疼痛感。(或者可以用尺骨对尺骨对击，这样的效果更明显。)把两种感觉和疼痛感进行比较会发现，被用心的自由下落的拳击打有沉重感，如铁锤击打，深到皮肉之内，使人无法抗拒，难以应对；而被握紧拳头的击打有表皮的散发感，虽然也疼痛，但能忍受，而且容易应对。
　　
2009年第5期《少林与太秘上刊登的陈雄先生的《太极拳的十三种松胯状态》的开头写道：“网上有段记载，杨露禅在北京教拳告老还乡，吴全佑尾随不舍，杨师便下轿对他说：  “我当天发誓，全部功夫都已教你，没有一招留下。总之你记住，  ‘圈内打入，圈外推人’便是。”
　　
笔者认为，所谓“圈”是指胯，指骨盆。这是全身伸、屈肌整体发力汇集的地方。  “圈内打人”，是指屈肌整体发力，身体状态如擂鼓，力量汇集到骨盆之内，即“圈内”；  “圈外推人”，是指伸肌整体发力，身体状态如推山，力量溢出骨盆之外，即“圈外”。
　　
问：与对方脱开时，我该怎么办?
　　
答：与人脱开，我身体必须重归中定。
　　
“中定”就是人体在直立情形下凸显的“爬行”时的格局，并使之不散。
　　
人体凸显的先天的“爬行”格局，是天地未开时的状态，要静就极其稳定，要动则非常灵敏，静能如冰，动能若火，对心理素质的要求是极高的。太极拳体内的精微运动能提高人的心理素质，很容易实现动静有致、冰火同存，使人的心理诉求与生理运动合而为一、高度统一。

如何关注“太极健身汇”？
一、点微信“通讯录”右上角“添加”，再点“搜索号码添加朋友”，输入微信号：taijijianshenhui，点关注即可！
二、点微信“通讯录”右上角“添加”，再点“查找公众号”，输入“太极健身汇”，点关注即可！
三、扫描这个二维码，点关注即可！