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陈式太极拳的特点(3)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-09-12

河南温县陈家沟陈王延创陈式太极拳以来，陈家沟陈氏世代传习，代有名手，并积累了一套锻炼方法，总结出一些锻炼要领。经五代传至陈长兴

三、其他特点和应用
1．炮捶发劲与推手的关系
陈式太极拳的推手是拿、跌、掷、打兼施并用，上边在推手，下边在推脚，虽重“沾连粘随”的“懂劲”，使拿、跌、掷、打的技巧逐渐提高，但更重视速度快、爆发力强的发劲，使拿、跌、掷、打的技巧凭借强大的发劲威力，愈显示出灵巧。因此，炮捶的发劲，不仅为了增强体质，而且可以提高推手发劲的技巧。
练太极拳不练推手，只能是作为一种体育锻炼，不能真正体会到太极拳的精妙所在。但练推手而不重视发劲，就容易停留于知化而不知攻的阶段。因此，练习炮捶，对提高推手技术是非常重要的。
2．震脚与发劲时吐气发声对健身和技击的作用
陈式太极拳有震脚、发劲动作，都结合腹式逆呼吸，当震脚、发劲时吐气发声，是为了增强体质和提高技击能力。对于锻炼的人来说，可以不发劲，部震脚，只要常练也可以收到很好的锻炼和上功的效果