陈式太极拳的眼法(3)

　　三、眼法在演练中的运用

　　陈式太极拳非常重视眼法在套路演练中和心法、手法、身法、步法、劲法的有机配合。要求眼法紧密配合手法的缠绕折迭，步法的进退转换，身法的高纵低卧，回旋倚侧，缠丝劲的顺逆缠绵，使心、眼、身法、手、步，有机地融为一个整体，达到高度的内外统一。

　　演练陈式太极拳，在一般情况下，眼神是随着拳势的主要手或前手中指运行。陈鑫说："中指，即眼视之标准"。(特殊拳势眼神随着主要足尖运行)或向前平视，或向后平视，或向上视，或向下视，总之，眼神始终不离主要手或前手中指运行。拳论说："意之所向，全神贯注"。眼神之动向和手足之动向不可有丝毫的分离。"目之所注，即精神所聚之处"。目光的灵感始终贯串于套路的始终，才能淋漓尽致的体现出陈式太极拳舒缓柔和、快慢相问、起伏动荡、刚柔相济、神形合一独特的演练风格。陈鑫曾以"揽插衣"势为例说：揽插衣势"右手为主，左手是宾。右手发端，眼必视之。眼随右手而行，眼必注于右手中指甲'.眼注于此，则"满身精神皆注于此"。

　　从心理上和生理上讲，眼睛长时间的注视于手中指，而不产生注意力分散，眼睛不出现"斜视"或"傍视"的现象，是不可能的。要使眼神长时间的注视手中指，内在心意就要相对集中，稳定在这一点上，不产生注意力分散。眼法的运用上，就要和套路的开合虚实、进退倚转、高低曲直相互有机地溶为一个整体。或上视，或下视，或向前平视，或向左、右视之。中定势时，眼神仍须专注于主要手或前手中指或越过中指延展以远，"凝神注视"之。如揽插衣势，"右手停止运动，眼必注于右手中指甲"。周身的精神、意识、缠丝劲力皆贯注于中指末梢。中指劲足，其余四指劲亦足。势成劲足，全身之气皆回归于丹田，复归于无极之象。"人之一身，运用全在一心，而传神全在于目"。眼神的运用离不开心意的指挥。增加意念的深度，是保持在瞬间的静态中眼法运用的关键。在套路中的承上启下之时，转关过角之处。眼神顾视上下左右，是眼法在套路演练中运用的一个重要环节。不论大身法转关，还是小身法过角，或是中定势时的承上启下之处，眼睛迅速顾视上下左右，这就是眼法中的"转关过角"之法。眼法上的"转关过角"之法，是紧密配合手法、身法、步法上的"转关过角"、"折迭转换"时所运用的方法，切不可等闲视之。

　　太极拳眼法中的顾视之法有二：一是遇到手法上的折迭和步法上的转换之时，眼神迅速地向预定方向视之，并兼顾运动之手。这样才能紧密地配合手法上的折迭和步法上的转换，使缠丝劲在四肢的运行中不致中断，才能一气贯通，避免出现零断之劲。二是眼神随着手法上的折迭和步法上的转换时迅速视向非主要的手或足。然后迅速变换过来，视其主要的手足，并随其手足折迭转换。这样才能使眼神的灵感与整个动作有机地配合在一起，并着着贯串于其中。