太极拳气与劲之运用，在乎绵绵不断，周而复始，圆而神通，靡有穷际。大至星球，小至雨露，无不皆圆，其表面虽有张力，而内有聚力...

两脚平行（前后脚在平行线上，平行线间距以站得稳为标准。）3. 三尖一线（鼻尖膝盖尖脚尖在垂直线上，拔后脚时上身不晃动。...

太极拳“气感”修炼 太极拳是技术与气感的有机组合。过去的太极拳高手往往都有秘不外宣的内功心法，再加上练习本门派的拳术...

太极拳的一个套路尽管是由许多动作组成的，但是我们应当把它看成一个整体，也就等于是一个很长的动作...

初次接触内功劲法，一般人都比较难懂，但经过长期不懈的钻研和锻炼之后是能够逐步理解和掌握的。始学拳时，应大体知道拳架姿势与...

太极拳，源远流长，原为道家私藏的功法，近午来，蔚为风气，已成为全民运动。其运动方式，不同于一般的拳术运动...

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起。要松腰，往往就得松胯，胯不松，腰也不好往后突，要松腰松胯就必须伴随垂尾闾。尾骨有四节...

“横气填胸”是练习太极拳常见的一种病，什么是”横气填胸”，一看词义就知道，是将气填满胸膛，呼吸不自然，喘气，憋气，闷气，...

以心意体察自身变化技巧的运用。最简单的基本功是最好的练习整劲和周身协调的方法，亦是最实用的御敌之法。通背摇根尽量把速度放...

“开展”和“紧凑”出自太极拳经中“开展紧凑乃缜密”一句，拳论中还有“先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣”的提法。...

中国古代道教内丹学者认为，太极拳是直接以大脑为首要对象的健身锻炼方法，本来就是通过对“心”(即大脑，古代认为心是思维器官)...

是通过意念引导身体四肢的对拉互争而实现的，太极拳各门派，大部分的身法要求都是围绕这一目标的实现而规定的...

太极拳博大精深。她的“博大”，在　　于其特有的哲学、美学、健身、养性、娱乐等功能；她的“精深”则在于其奥妙无穷的攻防技法...

升降桩也称阴阳桩属于太极运动中的过程，其动作讲究动态中的平衡，动中求静，首先按照无极桩预备式开始，面对正南...

太极桩— 站平行步，即两脚开立同肩宽，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间；两臂在胸前捧圆，指尖相对，约距10厘米...