杨班侯太极九诀(5)

    虚虚实实神会中 虚实实虚手行动
    在推手时，全凭精神贯注，虚实变化得巧，并要探听对方的虚实劲路如何，以便随机应变。要想晓得对方的虚实，要用手臂动作的感觉力，审慎试听。

    练拳不谙虚实理 枉费功夫终无成
    练太极拳之人，如果不知道虚实的道理和作用，就会脱离太极拳的锻炼原则。虚实，就是一空一实，也就是一攻一守。此理不懂，就得不到体用合一的地步。

    虚守实发掌中窍中实不发艺难精
    此句是说，与对方盘手时，要在掌中得到对方的窍要，听探对方的虚实究竟，逢虚则守，遇实则发。如果中实得着而不知发放，就等于坐失良机。

    虚实自有实虚在 实实虚虚攻不空
    与对方盘手，自己要能虚中有实，实中有虚，还要掌握对方的虚实状况，虽然应本遇虚当守，遇实则发的原则，可是得着对方的实，更不能忽略对方的虚尚存在，免得上对方引进落空之当。如我以虚迎对方之实，而实紧随其后，若以实破对方之虚，虽然以实当先，但虚守仍不离我身。能掌握虚实变化的原则，才不致有落空或被对方所制的危险。

                                     乱环 诀
   
    乱环术法最难通 上下随合妙无穷
    太极拳的运用，以圈环方式为变化的基础。乱环是表示太极拳没有固定的圈环方式。例如在手法上有高低、进退、出入、攻守都走圈形；而圈是变化的，圈有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、正圈和有形圈与无形圈之分别；并且圈又分以大克小，以斜克正，以无形克有形。什么是无形的圈呢?就是在出手动作中，随时都在螺旋力量的范围内。这种螺旋力量要作为动作中的习惯力量，所以虽然用手直人直出，但是只要接触对方的某部，便显示出直进是由螺旋力在推动的。由于这种螺旋力的主导作用，就能随着对方的来手上下进退，并能在顺随之中相机地发挥螺旋力以人手克敌。

    陷敌深入乱环内四两千斤着法成
    此句是说，将对方诱入我的无形圈内，对方失去了主动力量，受我乱环螺旋力量牵制以后，即可以随时达到得心应手的机会。而且这时只需以“四两”之劲，即可拨动对方的“千斤”之力。俗语所谓“四两拨千斤”，是以小力胜大力之义，并非纯四两来拨真千斤。拳诀云：“练成千斤力，只费四两功。”是说要有千斤的收获，只用四两的力量达到成功。例如对方以全身整力，如同千斤之势来袭我时，因我用圈环法，滑走来力，使其失去重心，就可以用四两之力拨动千斤之势，达到制敌之目的。倘若四两的力量不成功时，尚有似千斤之力在后接应周旋，也并非以纯四两敌真千斤的说法。

    手脚齐进横竖找 掌中乱环落不空
    此句是说，在用乱环时发出整力的方法。发力可以分全部力与局部力。全部力是把全身整力发出去；局部力是四肢单发的力量。要想发全身整力，必定手脚齐进才可以。拳诀云：“手到脚也到，打人如薅草；手到脚不到，打上不得妙。”就是说要发全力冲击对方，需手脚齐到，才可以奏最大的效果。
    横竖找，是找对方的横侧方，来进我之竖正方；就是向对方横侧进击，可以使其失去重心，而不得守其中心。在我用乱环时，虽然对方陷入我的圈环内，但必须向对方的横线处发击，用我正直线的力量，再加上手脚齐进的方法，才可以用小力胜大力，着法才不致于落空。

    欲知环中法何在 发落点对即成功
    究竟怎样运用乱环的方法，才可以心手相应的运用呢y例如当我向对方之横侧身发力时，所进击之点为发点；并且要找准对方的跌落之点，由发点用全力直向对方的落点猛击，才可以收获全功。