太极拳搏击的七大要素

太极拳搏击的七大要素
一、什么是太极拳搏击

    “搏”即搏斗，激烈的对打；“击”为敲打、攻打之意。

太极拳搏击就是双方在激烈地对抗中，利用太极拳的理论及技击功能，充分调动人的体能和潜能，去攻打对方，并战而胜之的方法。这种搏击术称之为太极拳搏击。

 现在国际流行的拳击、跆拳道、自由搏击等都仅仅采用了拳打脚踢的方法。自认为五百年不败的泰拳，也只是在拳打脚踢的基础上，增加了膝和肘。近几年我国兴起的散打和散打王之赛，由于总结了我国武术的一些传统功夫：如摔法、腿法、身法等，使搏击有了新的看点。并在历次国际大赛中，取得了好成绩，吸引了大量的国内外爱好者参加了这项运动。但它在比赛较技过程中，大多数是形体的变化和体力的较量，而内家功夫却体现得很少。如果将内家功夫，如太极拳搏击思想渗入到散打中，才能全面地体现“刚可断铁裂木，柔亦击水石穿”，刚柔并济的中国功夫。

    二、太极拳搏击中的“三合”

    太极拳搏击在演练和实战中要求“心与意合”、“气与力合”、“筋与骨合”。

    1、“心与意合”

在搏击时，本心要静，思想集中，以精神为主宰，把实战意识放在首位。众所周知，人的意识影响人的思维和行为。靠精神力量的作用，人们能克服很多困难，产生非凡的能量，干出超乎寻常的事情。太极拳搏击，就是利用意念活动，来调动人的潜在能力。实战搏击时，面前有人似无人，不管脚踢、拳打、膝攻必须心领先，意透敌背，做到“人未动，意先动；步过人，身到位”,得机得势，出拳、出腿，利用我方最强之处，攻敌最弱之处。在局部上总能以优势对敌，故以小力胜大力，以合力胜散力，即“积零为整、以整击散”，达到“四两拨千斤”之功效。

     2、“气与力合”

     太极拳的“呼吸”，不同于人的自然呼吸。

人的自然呼吸，是为了维持生命而进行的吸入氧气，呼出二氧化碳的运动。这是一种由人体器官所组成的呼吸系统来完成的，无需用意识控制的自行运动。

太极拳中的“呼吸”是指人肢体气势的“蓄发、开合、收放”。与人的自然呼吸大不相同。它基于人的自然呼吸，又高于人的自然呼吸。

太极拳的“呼吸”是根据其拳艺的需要，所进行的受人意识控制的被动运动。“呼”，即周身气势放大，为周身之劲的发放所聚发的“发劲过程”。“吸”，即为周身气势的收小，为周身之劲的储存聚蓄的“蓄劲过程”。所谓“吸”，为合为蓄，“呼”，为开为发。合即是收，开即是放。

人的自然呼吸受肺活量的限制，在吸气时不能呼气，呼气时不能吸气。而太极拳的“呼吸、开合”，是根据击打时动作的需要而变化的。不仅可以吸了再吸，呼了再呼；而且还可以同时做到吸中有呼（即合中有开，如左合右开）；呼中有吸（即开中有合，如右开左合）。同样还可以做到上开下合，下开上合。击打时，肢体有了“呼吸、开合”，就会力量迸发。就能在不动大形的情况下，反复出拳、出腿打击对方。

    3、“筋与骨合”

我们要注意，在骨关节训练时，既要求全身关节松开，又要求虚实对准，使躯干有内含腾挪之意。

首先要求脊柱和几个主要关节（如胯、膝、肩）松开，才能全身节节贯串，身整而灵活，也就是节节松开、处处合住。并要在开中有合，合中有开的要求下转换内劲，由筋带动配合骨的活动。这样在实战中才能达到触之即发，处处得机得势。

    三、太极拳搏击中力学原理的运用

    任何武术最终都归结为发力于对手，战而胜之。太极拳作为从理论到实践都非常先进的优秀拳种，其发力更加符合人体生理。机械力学、流体力学原理在太极拳中的运用使人赞叹。

1、机械力学原理的运用

       在太极拳搏击中，许多姿势和动作都是跟力学原理相吻合的，如击打时，我们的冲刺步就是利用了杠杆原理；摆拳就是利用了轮轴的原理，而侧身则是利用了斜面的原理。太极拳搏击处处体现了力学中的三要素（力的大小、方向、作用点）。在一个动作中，也可以同时运用以上力学原理。