咏春拳小念头(3)

　　21. 正身双窒手 
　　依循上式，双掌向内翻，掌背向天，翻掌时用肘底力将双手微向后收，手肘与胸部须保持一拳。 
　　22. 正身双标指 
　　依循上式，双掌向前标出直插喉部，掌心向地。 
　　23. 正身双按掌 
　　依循上式，双掌向下按，与腹部齐，掌心斜向地。 
　　24. 正身双顶手 
　　依循上式，曲腕以手腕背向上顶，高及喉部，掌指向地。 
　　25. 收拳 
　　依循上式，双掌变拳随即收回胸侧。 
　　26. 左横掌 
　　依循上式，左拳变掌横推向右与肩齐，掌心向右。 
　　27. 左镰手 
　　依循上式，左掌曲腕，掌指向地，手背向外，以弧形经胸前向左方扫去，停於左胸侧，掌指向左，掌心向右。 
　　28. 左铲颈手 
　　依循上式，左掌向前方直撑出，高及喉部，掌指向左，掌心斜向前。 
　　29. 标指、圈手、收拳 
　　依循上式，左掌手指向前直标成标指手，掌心向天，高及喉部，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将左拳收回左胸侧。 
　　重覆 26—29 所有动作，不同的是，这次是用右手来练习。 
　　30. 左摊手 
　　依循上式，左拳变掌，掌心向地，放松手腕，贴著胸侧，以肘底力慢慢依中线向前伸出，伸至肘部与胸口距离一个拳头位时，将左掌向外翻成摊手，掌心向天。 
　　31. 左耕手 
　　依循上式，左掌以斜线往左下方下格成左耕手，手背向外，再将左掌由内而外向上转成摊手，掌心向天及取中线。 
　　32. 左圈打 
　　依循上式，左摊手手掌向内圈至掌指向左，掌心斜向外，左掌继续向前撑打，高及喉部。 
　　33. 标指、圈手、收拳 
　　依循上式，左掌手指向前直标成标指手，掌心向天，再以手腕为轴心作一内圈手后握拳，将左拳收回左胸侧。 
　　重覆 30—33 所有动作，不同的是，这次是用右手来练习。完成后再重复 30—33 动作，先做左手后做右手，即先后练习。 
　　34. 左膀手 
　　依循上式，左拳变掌，放松手腕，左肘向前上提以弧形抛出，掌心向外，抛出后，上臂与前臂微曲成60度，左手腕在中线位。 
　　35. 左摊手 
　　依循上式，左肘向内回卷成摊手，掌心向天，放松手腕及取中线。 
　　36. 左底掌 
　　依循上式，左掌向外曲腕，掌心向外，掌指向地，再将左臂向前往上托出，高及喉部。