咏春拳小念头(2)

　　7. 左日字冲拳 
　　依循上式，将左拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，左拳摊开向前穿，掌心向天，左掌以手腕为轴心，作一内圈手后握拳，将左拳收回胸侧。上述乃一连串动作，中间不要停顿。 
　　8. 右日字冲拳 
　　依循上式，将右拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，右拳摊开向前穿，掌心向天，右掌以手腕为轴心，作一内圈手后握拳，右拳收回胸侧。上述乃一连串动作，中间不要停顿。 
　　9. 左摊手 
　　依循上式，左拳变掌，掌心向天，放松手腕，贴著胸侧，以肘底力慢慢依中线向前伸出，伸至肘部与胸口距离一个拳头位时稍停，左掌以腕为轴作一内圈手成护手(指尖向天，掌心向右，将左护手以肘底力慢慢回收於胸前 (护手与胸口须保持一个拳头位距离)。 
　　10. 左三伏手 
　　依循上式，放松左护手手腕成伏手，手背向外，掌指向右，以肘底力慢慢依中线向前推出，至肘部与胸口距离一个拳头位时稍停，左伏手以腕为轴作一内圈手成护手，将左护手以肘底力慢慢回收於胸前。上述动作做三次。 
　　11. 左横掌 
　　依循上式，将胸前左护手横推向右与肩齐，再收回胸前 
　　12. 左正掌 
　　依循上式，左掌依中线向前推出， 
　　13. 标指、圈手、收拳 
　　依循上式，左掌手指向前直标成标指手，掌心向天，再以手腕为轴作一内圈手后握拳，将左拳收回左胸侧。 
　　重覆 9—13 所有动作，不同的是，这次是用右手来练习。 
　　14. 正身左按掌 
　　依循上式，左拳变掌沿身侧下按，掌心向地。 
　　15. 正身右按掌 
　　依循上式，右拳变掌沿身侧下按，掌心向地。 
　　16. 正身后双按掌 
　　依循上式，将双手提起至腰后，掌背贴腰，双掌往后撑，掌心斜向地。 
　　17. 正身前双按掌 
　　依循上式，将双手提起至身前腹部，掌心斜向地，双掌往前斜向下撑，掌心斜向地。 
　　18. 正身双拦手 
　　依循上式，双掌向内回收(使上臂和前臂屈曲成90度角)，左手在上，右手在下，掌心向地，左掌在右肘上，右掌置於左肘下。 
　　19. 左右分掌 
　　依循上式，双掌向左右同时打横分开，掌心向地。分开后两臂与身体成一直线，双掌随即向内回收成双拦手，右掌置於左肘上，左掌停於右肘下，掌心向地。 
　　20. 正身双抌手 
　　依循上式，双掌由上往下切，掌心互对，双手置於胸部中线位置。