单手缠棍

单手缠棍
缠棍法 1 单手缠腕（正）

健乐钢棍为例

右手例

动作要领：1）右手正持或反抓A棍， 在体前顺时针向手腕方向旋转B棍
2）棍链接触手腕的瞬间松手，链绕手腕一周，（A棍B棍甩成一条直线 链贴手腕 ）
3）链贴手腕绕到尽头，可以感觉到B棍棍端贴到手腕右侧与手掌相连的位置
4）顺时针反转手掌，顺势抓住打过来的B棍
5）重复分解动作 可以无限连环

简单说： 正抓或反抓A棍，顺时针向手腕处甩B棍， 链绕手腕一周
反抓B棍

动作要点：链绕手腕（紧贴）
开始甩棍方向很重要
动作要领与平掌单换（正）相似，不过链不是绕手背，而是手腕。

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