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身忌高，腿忌直，肘忌散，头忌低，心忌慢，足忌迟， 五行最忌里无合，肋肩胫膝最忌分离．
形意拳忌决： 身忌高，腿忌直，肘忌散，头忌低，心忌慢，足忌迟， 五行最忌里无合，肋肩胫膝最忌分离． 用力最忌刚而无曲，身心最忌不一． 上身忌无沉气，下身最忌不提． 目力忌无全体，进退忌无全肢． 中进忌失，上下走步最忌分歧． 使法最忌虚中无实，更忌实中无虚． 参透灵极巧变.自知虚中实，实中虚． 总归刚柔相济，虚中实，实中虚． 虚虚实实，实实虚虚．自然得胜，方为出奇。
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]
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