太极拳的整体发力

太极拳的整体发力

武术发力讲究一个整体力，一般人理解整体发力总是以为全身上下同时用力，而这恰恰不是整体力 。 
下面我来讲讲太极拳的整体发力

整体发力：其实只是腰胯发力，腿只起支撑作用（这点很重要，大炮没有底座就不能打人），手臂则要是松开的。

整体发力的过程：其实就是，用腰胯的力量把身体甩出去，同时用腰胯的力量把手臂甩出去 。 
打个比方，你的腿就是弹弓把，而你的腰胯就是皮筋，你的手臂则是弹子，大家注意这个过程，弹弓把和弹子没有任何发力动作，有人讲整体力是什么又要腿蹬地，又要什么的是完全错误的；更有人讲，小腿发力蹬地，靠这个前冲的力量，其实就在你的脚离开地面的那一瞬间，你的力就懈了，腿一定要起支撑作用，而不要去发什么力，完全是腰胯运动，同时手臂也是被甩出去的，被扔出去，而不是手臂用力，否则你腰胯的力量根本传递不到手上。

再打个比方 你在射箭，你持弓的手臂不要发力，而要撑住，如果手臂撑不住，那就不行，而弓和弦在瞬间收缩发力，把箭给弹射出去，这是正常的射箭过程 然而你如果像下面这样做，射箭的时候，在拉弦的手一松的瞬间，或者持弓的手一松，或者拉弦的手同时把箭往前一丢，让箭也发力，你这个箭能射出去多远，嘿嘿~能不能射出去还是个问题 ，这就是病，病在哪里？不该发力的地方发力了，还有该撑得没有撑住！

人从字面理解整体发力，肯定会认为是全身同时收缩舒张，而事实恰恰相反。

再说说腿的发力： 腿的发力也不要什么蹬腿，用腿上的力量，完全就是靠开合胯，注意你的胯！！！