虎形披气(2)

        过去讲形不正者德不来，形不正你这个道德来不了，形正了德就来了；心不定者精不至。这是形正、心定，这气也好、精也好才能到你这来，内里对全身气机影响是很大的，所以撑气需要把身体摆正了，这是一个。­

        第二个下颌收好了，两腮整体下落放松，放正，一吸气把虎爪拿起来，把手抓起来，当放到胸前一摆好的时候，那个手是不是摆了个虎爪形，这一摆就完了，象个五把钢钩样的，加上力气，要用力，尤其是大指和小指，要抠住，这样里边的挣力就起来了，有的人使不上劲，劲抠一抠，练手指的力量一个个抠，起、起需要练，不简单，得练。­

        腕坐起来，立起来，这里往外挣，吸气，掌一立啊…出去，再用力，别哼哼，一哼哼气就出来了，吸满了气，身体别往前倾，身体要中正，胳膊往前撑，憋住气，小腹回收，会阴上提。这样周身和体表、手和脚气都足了，你吸满了气，注意憋着，绷着劲，小腹回收，会阴上提，这样腹腔、胸腔的内压都增高了，内压增高，静脉回流就不好回了，血液不好回了，就使得周身各个部分血液、体液流在外边多，不好回了，所以这样外面压力就大，压力大吗，咱们体表混元气外面就多，所以这样周身的气就容易通。­

        一吸气，一开始瞪着眼往前看，以后慢慢闭着眼往上看，使劲往上看，这样看意念就出去了，这个气带着人体中正，这样一搞气就足了就整了，这一点，你如果练，一开始练36个呼吸，36个呼吸那还不好练，好练？不那么好练，看来很简单，这个虎爪抓起来用上力就不好练，不好使，不好做，真要做对一会就开始出汗，这是干什么？这是气足了，练二个月，还有拉气，后面还有两个掌。把气练起来，撑起来，就练这个，有的人就练出功能了，别的练法砸石头把手都砸出膙子来了，咱们这个不出膙子，没膙子，老了以后也不出，砸石头的，拿药酒泡哇，拿药洗呀，好多都出膙子，它硬，它没咱们这气，有咱们这气就好多了，不过没事你别咂石头去，砸石头去干什么？­

        没事砸砸你手，两手在胸前使劲对着撑，撑着转，这么一撑气是个整的一圈，立好喽，胳膊是平的，那么一撑气就通了，看来动作是很简单，练起来挺费劲，冬天练挺暖和，夏天练出汗，不过练完之后身体轻松舒服，就练这么一个东西，看着挺简单，身体的很多气脉都通了，认真练一般三周身体里边有很明显的感觉，你们已练二周了，赶紧练，练完之后周身轻松、舒服，过去叫经络通畅，咱们叫气血通畅，周身肌肉、骨头里有轻松的感觉，所以这一个反复练它，原来不允许这么教，就教一个，一出去回来，回来咱们带上一个掌，加在一起了，咱们找窍门不是，没法起名，把劳宫穴轻轻拿意念引着往回一收，气收回来，省着跑，气撑出去再收回来，回来后再出去费劲，怎么办呢，来那么两下，这么开，这么一来就觉着轻飘飘的，做那么几个后再出去，出去再回来开合开合，这两个掌非常简单，效果非常突出，年纪大的手别太绷劲，一边这样拉气效果好，而且单拉气可以这么拉，也可以这么拉，一个是注意劳宫穴，第二个是注意大指，注意那个小圈圈，小圈圈当中有小天星，小圈圈当中有个气轴，气柱，一拉气把气柱拎起来。站庄时就这样（老师可能示范），什么道理，手掌没有气轴，通过练这个撑气、拉气这有个气轴，敏感了，你再放开它，闭着眼睛也不这样，所以用气引导它，拉气，这都是在原来的基础上再把它强化一下、细致化一下，看起来就差一点点，就差一点就差好些。就差一点，咱们抻气如果加上小天星，这么抻比那么抻有感觉，唉呀，庞老师以前怎不这么讲，以前这么讲，现在抻那么好几年还象鸭子那样呢，我看子时功都这样（老师做动作，众笑），那就不叫抻气了，你再来个虎爪更不行了，所以咱们有了基础了，要再提高一步，把我们智能功的素质提高起来，我们得快点把气练得更纯更强，现在想一想、琢磨琢磨，再减一减变变样，也就教了。­

        咱们集训班我们练两个月等结束时候应该是有一定程度的变化，说练这个太简单了，庞老师我什么时候能顿悟喽？顿悟炖肉吧，哈…，现在不要想把意元体解决了，先把我们的身体把我们的气变一变，这里边我们练功夫可不是那么简单啊，窍门多好，窍门告诉你可以直接走，你不走也到不了，你可以快走，可以少走弯路，直接的达到目的，拿一个就是一个，你看咱们的抻气，你一口气你真是练一个钟头有一个钟头的收获，练两个钟头有两个钟头的成果。练精神集中、注意这个气、体会这个气，你体会的越深，精神越集中，精神越集中劲越大，全身气机什么感受，里面什么感受，外面什么感受，要体会它，然后贯一贯气做几个再往下来，你一开始吗可以把它化的没有，你不要一口气来一个、来一个，等慢慢以后你可这个多、这个少，再慢慢以后就连着来，因为这个注意当中，咱们五元庄不有个摩掌吗，拿这个摩摩掌看看一样不一样，慢点，看看什么样子，一动弹连着胸这都动弹了，手姿势放松了，一使劲没感觉了，别使劲，肩肘轻轻地连着手，不是用劲，轻轻的就有感觉了，这个情况大家认真地练，你要吃苦。有的同学把眼睛都练红了，那好，收功之后把太阳穴揉一揉这叫放火，用食指按着太阳穴正转几圈、反转几圈，要相同，它就不容易出现这种现象了，你要用劲太大了，它眼就红了，那叫上火，这时眼睛受保障不容易出问题了，这个时关键练一个掌，练第一个掌练通的基础上再练第二个掌，咱们找窍门，反正自然回来也是回来吗，咱们加上个掌不就省时间了吗，咱们快点加点速度。但你这想冲冲着不动的时候，这个地方它里边粘着不动的时候，练这个掌它的效果就差多了，等它练通了，再练第二掌，往这儿一放它就不一样了，手往这一放，一拿，它手粘着的，所以它手这么放着，它是一个整的气，要不然你的气出不来，你这儿一放什么都没有，所以一开始着重练第一个掌，第一个掌练的时候要全身绷着劲，手一松开，手伸不开了，疼，那个疼真嘣嘣、这样子，我出过这个毛病，啊…这手动不了了、僵、特别疼，一搬咔嘣就这样子，所以我就不敢使大劲了，回来放开，自然放开就回来，就少有这事。­