女丹功法(4)

4、炼药

经过采药之法，气通了小周天。坐式如初，仍先凝聚二目合一之光，照视下丹田，入静后，内气从督脉上升于头，为进火；由头沿任脉下降于腹，为退符，进火就是采取，退符就是烹炼。形成了自然运动，不是有意而为的运动，它有动静的规律，动则有升有降，要用目光看它升降，不动则停止定位，目光就寂照下田，不动运之无益，不静定之有损，要任其自升自降，决不许有意而为之。为什么这样炼呢？因为子宫里有了血，它就转周天运化烹炼，无血它就停止不动，因此是无为的炼血化气。

5、循环带脉

小周天运行之后，再将内气由下丹田升到肚脐，运行带脉。从脐中向右边转到左边回到脐中，再从脐中向左转到向左转到右边，回到脐中。各转十团，最后引内气回到下丹田，收功。

6、小周天结丹，停止运转

小周天练到三百六十五日，忽觉全身如蒸笼，渐渐收聚，感觉五脏四肢，聚到一处，在恍惚之中，丹田内含有圆形之物，此时身不可动，意不可离，如鸡抱卵；目光寂照不散，等到身上蒸气消失，睁开眼皮只用意转眼随，不带呼吸，共转卯酉周天九圈，封固丹炉。从此再炼功，眼前发现闪光二次时，就停止小周天运转。《道乡集》说：“火止于阳光二现，不止伤丹”，这就是说，丹已结成，不行周天火候了。

7、注意事项

在小周天运行，内丹成形之后，每次游坐以温养为主，最怕忧怒和妄动，以损耗精神，要时刻凝神，要时刻凝神寂照护持，保守严密，倘若走漏，枉费前功。

第三阶段 炼气化神

女子经过小周天内气运转结丹之后，以下炼功，要进行温养大药，采大药过头服食，运行大周天。这个阶段，分为四步进行。

1、温养大药

坐式如初，仍凝二目合一之光，照视下丹田，时刻不离回光照定，息息用意温养，绵绵若存，静养丹形，三五日运转小周天一次，不使受冷，每日静坐四次，静中自在，这样练功七日，忽觉内丹凝聚一团，若起若伏，似散似聚，如蒸笼，全身毛孔都出涌，这是内药长大的景象。

2、采大药过关服食

大药在腹中含，定中运真息，无中藏真有，有中却如无，这样再温养七天，养到大药充足，圆明。眼前又现白光，这是大药出炉的景象到了。忽沉大药上下冲动，肾脏热如汤煎，口齿叩动，身涌鼻搐，耳内有鸣，这是六根震动，促大药出炉，急吸气提缩肛门，从尾闾向上一提，大药过尾闾，升夹脊，穿玉枕，直升脑海，少停片刻，舌尖往上腭一顶，大药降入口中，紧闭口唇，以防渗漏，有鹫鸣之声，咽入乳溪，一意固守一会儿，睁开眼皮，只用意目随，不带呼吸，转卯酉周天九圈，封于炉中，这是采大药过关服食影象。

3、通运大周天

大药落在乳溪，回到先天本位，此际用功，仍用二目合一之光，寂照乳溪，内气呼吸，真意温养，三五日用小周天之火，烧炼一次，使丹不受寒冷，生次练功静中自在，神依气和，意含息住。若是虚无，非是真空，在不有不无，若觉不觉中，忽然有两道动气，从两个脚心同时上升，到尾闾合成一团，升到夹脊停止不动，一意静守夹脊，等候动气出动，又动过夹脊，分形两道动气，沿两上肢，流入两个掌心。停止片刻，又回升到玉扰，合成一团，直升脑中，从脑中降入口中，咽入乳溪，这是气通大周天景象。

4、收功动作

转完封炉以后，仍按如初动作收功。大周天气通以后，身体即可获得健康，百病不生。如果再进一步修身，即是高层次功夫，必须有真师传授，才能炼成。       后面的嘛，炼神还虚，练虚合道，呵呵，不告诉、、、、、、女丹派炼神还虚的方法为炼神、服食、辟谷、面壁四步。炼神是指灵胎（元神）一旦在丹田凝结，就要像手拿盛满东西的容器一样小心谨慎，就要像爱抚婴儿一样加倍关怀。同时玉门要紧闭，以防真气下漏；天门（天谷）要早早地打开，以便元神出入。再采取静定的功夫，使元神冲出顶门。 
    服食是指灵胎形成之后，应当入住深山茅洞，以吸取自然界的清灵之气来培养元神，此气为日精月华。白天采日精，夜晚取月华，把握住阴阳盛衰的时机，夺造化之玄机，功夫一到，自然全身毛窍皆有光明发现。 
辟谷是指采取了日精月华，自然服食了天地灵气，使自己不思饮食。此时一切智慧和方法都不必用，不落顽空，不着于色，不着于空，色空两忘，浑然大定。如果服食到能够使人轻举延年的山芋和灵芝，那么就会助长功力；如果继续吃人间污浊的食品，那么就会使凡浊之气混入体中，即使有超脱的欲望，也不会成功。 面壁是指辟谷功夫炼成，不但可以断绝人间烟火，而且山芋、灵芝之类的东西也不要服食。此时一切功夫都已经修炼完成，可以选择深山石洞居住，并将洞口封没，以免野兽侵袭和人事烦扰，等待冲举的时机。同时也可以在山林清静的地方，结茅屋数间，以备同道居住，然后用木头做一个小龛，其中仅容一人端坐，屁股底下的垫子宜软宜厚，前开一门，其余三面必须透气而不透风，最好用竹编帘遮蔽，就像轿子前的帘。修炼的人就端坐在里面，不计日月，直至阳神出窍，才算功夫炼成。但是日夜要派人守护，谨防发生意外。如果坐在里面时间长了，也可以出来稍作休息，此时身内已经气满不思饮食，神全不思睡眠。从身体外面看来，鼻子没有呼吸，脉搏没有跳动，全身温暖，眼睛有神光。从身体内部看来，当然与普通人不一样，很难用现代医学来解释.