女丹功法(3)

12.恢复月经方法

中年妇女经血已断，如果需要生育，可炼恢复月经方法，坐式如初，先凝二目合一之光，照视双乳房，当双乳有气感后，将双乳的气感，向下引至下丹田的两旁，然后再引入丹田内，意守下丹田一会儿，即可收功活动，这样练一个月，当两乳出现胀感，下丹田和阴部出现微热感，月经即可逐渐恢复，并恢复生育能力。

第二阶段 炼血化气

女子练到经血斩断以后，筑基功已告结束，以下炼气通小周天，进行无为的炼血化气这个阶段，分为五步进行。

1、调药和产药

坐式如初，先炼凝聚二日合一之光，回光返照于脐下腹中（下丹田），用神抱气，用意随息，吸降呼升，上至乳溪，下至丹田，是为调养药物。凝神寂照，无一毫思虑，无一丝知觉，达到静笃虚极，静极生动，感觉丹田热气初来，是为产药初生，仍要寂照温养，感觉热气跳动和旋动，仍要寂照动处，这是调养内药生长的决窍。

2、采外药

坐式如初，仍先炼凝聚二合一之光，寂照脐下腹中，温养生药，天天按时练功，鼻吸气降火为温，鼻呼气升水为养，用心火肾水在内息中，绵绵熏蒸，等时生药，或练十个月，及一年之间，眼前忽现白光如月，此即药生之时，急用二目合一之光，凝视聚光，愈聚愈圆，口液盈满，等到元光要走之时急闭目吸气，用意引转左升右降卯酉周天三圈，不带呼吸，任其自然，不许闭气，把药封在炉中，收功下坐。

3、采内药通运小周天

坐式如初，仍先炼凝聚二目合一之光，照视下丹田，入静后发觉全身气如蒸笼，眼前有闪光一过，耳内有鸣，这是内药养足，应采的火候到了。急用心意凝聚丹田气片刻，潜引尾闾，吸气缩肛门，向上一提，过夹脊上升泥丸。少停片刻，下走祖窍，直入乳溪，落在深藏的海底，后升前降为一小周天，这是采药气通小周天景象。