女丹功法(2)

6.注意事项

①女要用双手捧乳揉吸之法。②童女不用揉乳之法。③在月经信息到了以后，七日之内，不许吃冷食物。经血正旺时，三天内停止练功，不可妄行运练，若胡行妄动必出偏差，只可攸攸自在为炒。④不可劳费精神，损耗气血，心不多思，妄念一动，一觉心走，急速收回来，使心常清常静，寂静不动，是调养心血的妙方。

7 .练经血之头

女子经血将至，全体有些不适，如腰疼身软，头昏胫疼，天天喜睡，不思饮食等，这是月经来潮的先兆。坐式如初，急凝二目合一之光，凝视动处，将血化的气，用心意引升于乳溪，凝聚片刻，调息地对空经，从两乳经络，舒散周身，感觉全身都是玉乳化成的冲和之气，这叫做练经血之头。

8.练经血之尾

女子经血将止未净的时候，坐式如初，凝二目合一之光，下视乳溪，等到子宫有了气生，真阴发动，如鱼嘴吸水，或者发胀，急用二目合一之光，照视动处，意抱息住，凝聚下田热气，呼吸烹炼片刻，意温团结，使聚不散，用意下引，潜过尾闾，上升于脑，落入乳溪，蕴酿气生，用心意舒散全身，血自然不归血海。这叫做练经血之尾。

9.收功动作

仍按静养元气法，收功下坐。

10.功效

月月按期练功，久久行持，慢慢磨炼，不可急求功效，体旺者二年可断，体弱者三年可无，如果没有真修纯实的功夫，终难斩断，断不了就回不到元阳之体。斩法全在真阴发动，露出先天机之时，速用吸呼之火，烹炼血海，将蓄存的血化为气，散于身中，以乳溪主持，自然不入血海，变为浊血了，则丹基始立，乳头自缩，成为女童体了。

11.老年人妇女经血已闭的练法

老年人真阴没有动机，应用有为之功，在每天子午二时，用右手揉转右乳房十二下，后揉转左乳房十二下，舌尖顶住上腭，再用双手捂在肚脐上，从小往大揉摩脐腹三十六团，口中津液咽三次，咽毕用二目合一之光，返照于下丹田，虚极静笃守之，如此每日行持不断，一个月后，自有动机，即可进行采炼。