提斤斤为硬功外壮,属阳刚之劲,又名石荸荠功。此种功夫,专练拇、中、食三指之捏劲,及臂部拎提之力,与鹰爪拔山等功相仿佛...
锁指功为软功内壮,属阴柔之劲,兼阳刚之力。专练指劲之法,与鹰爪力、点石功等大同小异,亦杀手也。其不同之点如下...
立骑马势:三尖直对如骑马状。内功全局;飞递右势:用出右步飞上右手击其左肋。右坚骨劲;左手招上右手骑马势...
鹰爪力又名龙爪功,复称擒拿手。练习精纯,施之于人,当之者如着利刃,甚至洞胸入腑,为软硬相兼之功,刚柔并济之劲...
门裆功又名金蝉功,为软功外壮,属阴柔之劲,具内功之主功,其法至难,即将肾部练得坚实功夫。练习之法:冥心静气趺坐...
石锁功为硬功外壮,属阳刚之劲,专练两臂提掖之力,其功效不亚于铁袋功。石锁之形式,与寻常之铜锁无异,有簧有壳...
鞭劲法专练两小臂下压之力,与铁臂功、分水功略相似,惟发劲时偏重压力,不用摔击横分之力...
抱树功,又名弥勒功,为硬功外壮,属阳刚之劲,而兼内功运气术。其练法简而且易,专练两臂合抱之力,及胸腹坚实之劲也...
铁臂功又名铁扁担,复称臂功;为硬功外壮,属阳刚之劲,专练臂部之法也。其练法极简单,而成功也亦甚容易...
“三掌功”是我国历来被奉为珍品、秘而不传的一种功法。它历史悠久,口传身授,功不成文。它把道、儒、释“三家”之法求同存异...
天阳降魔指功是内外双修的上乘功法。筑基功可固本培元,迅速练出丹田真气,为初级功法打下坚实基础;初级功法练成...
五毒手又名阴手,又名五雷掌,为硬功外壮,属阳刚之力,兼阴柔之劲...
阴爪功又名阴爪千斤力。属内家指力功夫。功成指力及臂力强劲无匹。一般月余即初见成效...
此功为梁山子午门功法的一种,阴阳并练,刚柔相济,练精化气、练气生力、练力养神,内外兼修,是一部动、静气、力、形、意、神,...
铁头功又名罗汉铁头功。功深者,头可撞断石碑,将铁棍击弯而头颅丝毫不损。全套功法分五个式子来练习...