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铜胸铁背功

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-01-25

功成时胸部似铜,背部象铁;能承受刀斧棍棒的打砍劈。①吞津气:站坐均可,身体端正並放松,眼平视太阳或月亮,渐收神光于祖窍前,口张大,吸入一口气,如咽食物样把津气咽入

铜胸铁背功:

功成时胸部似铜,背部象铁;能承受刀斧棍棒的打砍劈。

①吞津气:站坐均可,身体端正並放松,眼平视太阳或月亮,渐收神光于祖窍前,口张大,吸入一口气,如咽食物样把津气咽入;並以意将外部光及气通过眉心“吸入”,把“吸入”的光,气及津一起吞到下丹田。吞气后,须停约三次呼吸时间用来意守下丹田。注意:吞气时口不可张得太小,头不可俯,也不要仰。要凝神使意才能将光及气从眉心吸入。朔望日多加练习。每吞若干次。

②排打:

排打前先吞津气3一6日。开始时用拳掌排打,自下至上,从右到左,从前到后,不打脊椎。除拳掌外,常用的用具是药袋、砂袋、石袋、木槌、木锤、棍、。铁、尺等。循序渐进。具体方法:在修完铁肚功之后,即揉按排则进入到胸背部。姿打到两胁边,此时不能用力,继续修炼  简述马步双排打。势分站、坐两种。手法分单双排打两种。自然站稳马步,不严格要求。深吸气,意引气上达准备排打的部位,轻松自然地将两手向两侧分开大于180成扩胸式(图1) 。然后快速收拢两手,以拳心或掌用力击打在身上(图2),同时以鼻喷气,使全身瞬间紧张起来。手离开身后,全身放松。进行第二、....几次吸气排打。多用两手交叉进行,背部用掌或拳之背,肩后用拳心。排打的力量和次数都是逐渐增加的。结束后进行揉按法。排打那揉那。

③揉法:

该部位,能将全部意念都集中于推揉的手掌下,则效果更佳。以意运气随掌同时运行。揉手用力宜轻、宜缓、宜浅,,切不可聚然用力太重太深。少男少女帮助揉更好。揉毕,丹田静养片刻。揉法可以单操,也可以合练。

      揉法的时日要长些,不要急于引达,内气不充盈时不要加练以下内容。

 ④行气排打:

扎好腰带,着重放松上半身。

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