自然门追魂夺命脚(2)

　　鬼脚入地

　　在翻松的土地或沙坑上，赤足站立，气聚丹田。然后右腿支撑体重。用左脚尖向下戳击松士，同时喷气，意念内气由丹田下行过会阴沿右腿内侧注入左脚趾尖；左脚向上收回吸气，意念气返回丹田。反复戳击练习，然后换右脚戳击。

　　要点：戳击时脚面要用力绷直，五趾紧扣。

　　凝气踢空

　　可与以上4式功法同练，也可独立作为提高功进行。凝气踢空即是用足向空中踢，不分方向，也不讲具体方法。只管神注于腿，足出则力随，力随必使气意到。

　　假设每踢出一脚似有万钧之力，每．踢必中敌之要害，以进行各种攻防动作。

　　凝气踢空是搏击腿功的必修功，是达到上乘功夫的必由之路。勤练不辍三年，足腿的威力如刀如剑。

　　练功须知

　　一、要循序渐进，不可急于求成，运动量应以第二天不感疲劳为佳。

　　二、百日筑基期间勿过性生活。

　　三、操练时应由轻至重，不可蛮干，勤练3年功可成。

　　四、本功法对高皿压、关节炎、风湿等病症均有效好的治疗效果。