铁豹自然门铁豹护体功

铁豹自然门铁豹护体功

铁豹护体功为自卫功夫。功成后，在不必运气的情况下，周身可承受一般人拳打脚踢而不伤不痛。
    一、浑圆一体
    双足平直间距同肩宽，双膝微屈，双手上抬环抱于两肩前，意如两手各抱
一皮球，即不可用力夹瘪，也不可松开，十指自然分开并弯屈，双手相距约一
尺宽，手略高于肩，而双肘略低于肩。臂半圆，腋半虚，顶头立项，肩松肘横，
含胸拔背，腰脊正直，臀部内敛，身体有后靠而非靠之意，保持平稳中正，重
心落于两足之间。双膝有前顶之急，两足前掌有下踩之急，周身关节应逢节必
顶，逢曲必夹，腹部自然充实饱满，口眼微闭，神不外弛，全身上下松沉自然。
     站好后，意想自身向宇宙扩胀放大、再放大……放大至感到自身和宇宙一
样大，同时意想和内视全身上下毛孔张开，并和宇宙的精灵之气溶合于一体，
如此静止不动，每日修炼2次。初时每次练功10分钟，随着功力的长进逐渐增加
至每次2小时。
    收功：意想全身毛孔关闭，然后再意想自身缩小至和原身一样，最后双掌
擦热，轻擦颜面36次即可。
二、遍身拍打
    一式收功后，首先从小腿开始拍打，拍打小腿时作“金鸡独立”式，被拍
打的腿抬起，用两手掌沿小腿到大腿的前前后后，由内侧到外侧进行拍打后，
再依次拍打胯部、省、腹、胸、肋、腰、背、肩部、两大臂、两小臂以及颈、
头、面部（拍打面部要闭上眼睛，拍打时用轻弹之劲，不要用力）。如此从下
到上，从左到右，从前到后，反复拍打，每次拍打5遍，每遍5分钟。
    开始拍打时，用力宜轻，以微疼为限度，经过一段时间的练习，身上抗打
的能力不断增强，这时可以逐步增加拍打力度（开始用掌，以后用拳），直至
用全力拍打。
     为了练习高级的抗击能力，在自己掌拳拍打的基础上。可以用木捧（长30
厘米，粗不超过5厘米）拍打，方法同前。当有了抗击木棒击打的能力后，可以
让别人对自己拳打脚踢，也可以用木棒等器械击打。久之，即可修炼成金刚之
躯。
    5、灵气洗身
    放松站立，两手向左右外侧张开，掌心向下，意想脚底的涌泉穴、手心的劳
宫穴、头顶的百会穴逐个打开，然后设想打开的百会穴不断地输入大量的天地之
正气，从头顶沿颈胸腹臂腿足一路顺行下贯，逼得体内之病气、邪气、浊气步步
退却，从劳宫穴和涌泉穴被挤出下到地下的深层，被地球的吸引力吸到下面。反
复贯气、排气10分钟，自觉病气排之无余，正气充满全身，神轻气爽为止。
四、盘坐观光
    取双盘、单盘、散盘均可。双手叠放在小腹前，舌尖轻抵上腭，先意守丹
田5分钟并做深、细、慢、匀的呼吸。然后转为自然呼吸，轻轻观想自身周围有
一黄色的光圈包围着，光圈离自己约三寸，其外围是无限厚的空气，黄色的光
圈闪闪发亮，而目浓密，空气无法进入（即黄光保护层），外来之物无法浸入。
也可观想四面八方有利箭向你射来，被黄光纷纷顶落，同样无法侵入。此功须
在静室中独练，勿受人干扰。长期修持，练日久功深用于技击，有不可想象之
妙。
    按：也可意想黄光圈浓密，并有弹性（向外反弹）。
     注意事项
  1、练功时应精力充沛，拍打时应循序渐进，不能求速，如功后出现内脏器官
不适时，应多练第一式功。
  2、身患疾病尤其是内脏器官有病者可先练第一式功和第三式功，待病痊愈再
练二式功。
  3、拍打时思想放松，肌肉放松，心不二用，用神使气，打至何部，意注何部，
用意不用力（即加入意想）。
4、拍打时甩开两臂，转动躯干，把身体晃起来。练功时不憋气，不努气，呼
吸自然，让肌肉自然松紧。
  5、拍打时，开始练习原地不动的拍打，然后再练习运动中的拍打。如前进后
退，左右傍行，这是为了适应实战的需要，练功中，身体越怕打的部位越要打，
如心脏、肾、两肋、剑突等部位，要多打、勤打。
  6、拍打时，除了让肌肉自然松弛外．也可以有意识地使之一松一紧（膨胀），
引起体内气血鼓荡，更好地增强抗打能力。
     金蝉阴裆功
    此功练成后阴部不畏拳打脚踢，可用于防身和技击。
   功法
    1、预备式：站坐均可。站者两腿微屈，坐者小腿与大腿成90度，自然张开
露档，进入气功态。
    2、下推：双掌搓热，然后由脐两侧开始往中极、曲骨推摩10至20遍（中极
在脐下4寸，曲骨在中极下1寸）。
    3、摩擦肾区：双掌从肾俞穴往下摩擦10至20遍直至发热。
   4、兜睾丸:左手兜睾丸,右掌置于小腹上轻压,顺时针方向转81圈。再换右手
兜，左手轻压小腹，逆时针方向转８１圈。
   5、揉睾丸：两手分别以四指抓睾丸，拇指在上轻揉，逐渐加重力量，揉至睾
丸有酸、胀、热等感觉为止。
6、搓阴茎：双掌由内向外搓至发热。
    7、提拉精带（索）：用拇指和食指捻住阴囊内的精索，然后提拉30次，力
度由轻至稍重，不宜过重。
    8、兜阴囊：搓双掌至发热，然后用拇指轻贴小腹，其余手指由下往上兜阴
囊（同时吸气提肛）50－60下。
    9、提睾丸：用指把睾丸兜着往上提到小腹下部（吸气），提肛收腹，憋气
片刻，不让睾丸滑下，呼气时仍然兜着睾丸不让睾丸滑下，再吸气、提肛收腹
憋气。记住，每练两分钟左右让睾九下滑一次，片刻后再反复练。
    10、拍打：待练到用意念可把睾丸提人小腹内不下滑，就可以练拍打。先
练习用掌拍打10至20下，力度由轻至重。如睾丸下滑，可用手指再提送至小腹，
再拍打。切记每次拍打不宜超过两分钟。应让睾九下降回阴囊片刻，然后再练
拍打。
    用掌拍打一个月后，可改用药袋（制法如后）拍打两、三个月，再改用木
棍等拍打。拍打范围可逐步扩大到耻骨。
    11、挂袋摆：用沙包或重物（重量由轻至重）以柔软带子吊着，沿一侧股
沟经阴茎根部再往另一侧股沟往下经阴囊下部套住，结活素，不让吊物跌下，
吊物离地面约10公分。然后左右摇摆肋关节，令吊物也左右摆动，也可以旋髋
关节，令吊物作圆形摆动，次数由少逐渐增多。停止摆动后，可作往上跳动数
次，然后解下吊物。
 12、收功：搓热双掌擦命门、肾俞，然后导气作小周天功行至下丹田。反
复三遍。然后用药袋轻揉小腹和阴部，呼气时意念浊气、邪气下降，由涌泉穴
排出。
    药袋配制：川芎、归尾、红花、牛膝、白芷、姜黄、三棱、莪术、泽兰、
血竭、土鳖、苏木、赤芍、三七各10克，研为细未，拌匀入药袋。
    上药也可以用清水煎，趁热熏洗。
    说明：1、此功兼有强腰壮骨的功效。
      2、年轻人练此功容易引起性冲动，应排除杂念，才可练此功，也可暂不
练搓阴茎功。
      3、练功后如出现疼痛、胀热或大便不通，可用下列药物内眼：瞿麦10克、
滑石10克、木通5克、灯芯6克、青黛（冲服）4克、琥珀2克、泽泻10克、茯苓
10克、升麻6充、桂枝6充。上药（除青黛外）煎水服，每日一剂，也可以煎水
趁热外洗。
      4、练此功如出现局部发紫、瘀斑等，均属正常现象，勿介意。可用上述
药方内眼或外洗。一般练一周后上述现象（症状）会自然消失。
      5、此功每天练2次