形意拳鹞形

形意鹞形拳简介
鹞形是形意拳“十二形”拳之一，鹞形拳取其翻身之疾、入林之巧、束翅之威、钻天之勇之特点，运用于搏击中，在技击方法上束身而起，翻身而落，表现了灵巧和雄勇的特点。

鹞形在搏击中的理念
　　鹞子属于猛禽中的一类，在禽中是凶而灵敏的动物，其既有翻身之巧、入林之奇,又有展翅之威和束身捉物之捷，并且有钻天之勇性。鹞子羽翼刚健，空中滑翔持久不怠，且目光锐敏，无微不瞩，登枝入林更是它的本能。取鹞子这些特长，演练成拳，模仿其动作编制拳法，着重锻炼人们在搏斗中的身法和手法的变化。
　　在技击运用中舒身缩体，起落翻旋，左右飞腾，外刚内柔，灵巧雄勇，沉稳而灵活。鹞形对肩、腰、胯的动作以及眼神的配合，都有很高的要求，既要劲力完整，又要动作准确，鹞形动作为直线进行，“鹞子高空落，入林不损身”；鹞形“翻身束翅显威风，入林钻天是技能，拳贵贵在形连意，劲力完整体欲衡”，又有“鹞子束身疾飞翔，左右翻身舞凤凰，何惧敌物来攻打，身避入林是它长”的比喻。

形意拳鹞形拳动作解析
   （一）预备式：与三提式相同。
   （二）鹞形右式：
鹞子入林：由三体式开始，右手由胸口前向前上方伸出，手心向上，五指分开，手指向前，高与口平，左手收回停于腹脐前部，手心向下，同时右脚向前迈进一步，眼看右手。
鹞子钻天：左手由腹脐前部，向前上方钻出，手心向内，五指分开，指尖向上，高与额平，右手收回停于腹脐右侧，手心向下，同时左脚向前迈进一步，眼看左手心。
要点：伸右手与进右步和左手收回动作，要连贯一致；左手上钻与左脚前进和右手收回要协调连贯；两手伸缩变换时，两肩要放松，腰部要灵活，眼随手转。
   （三）鹞形转身左式（即鹞子翻身左式）：
以左脚为轴，以腰为枢纽，身体由右向左转于正前方，同时右脚迈至正前方，右手贴着右腿顺势向前方抬起，手心向下，高与肩平，左手收回停于腹左侧，眼看右手背。
要点：右手要贴着右腿转动，不可离开，与右脚迈进要协调一致，头顶项竖，含胸收腹。