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形意猴形拳(2)

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-11-26

猴形的练法,是以人字形为规格,动作反复,操练方向和角度也不相同。为学习方便,在以下说明中,假定面向正南起式,按固定方向分成四段叙述,以便初学者模仿练习


第二段:
 (五)右转身猿猴转背式:
接上式,以右脚为轴,身体由右转于后左前方,右掌内旋随着身体转动,经胸部向前上方伸出,掌心向内,五指分展,高与眼平,同时左脚弧线迈于右脚后面,脚尖向里,与右脚斜线相冲,距离约一尺左右,左掌仍停于腹脐左侧,掌心向下,眼看右掌心。
要点:转身伸掌,扣步动作,要手足相随,协调一致,眼随手看。
 (六)猿猴爬竿式:
右脚向后撤一步,左掌由腹左侧经右掌背上面向前伸出,掌心向下,五指分展,高与肩平,右掌里扣收回停于腹脐右侧,掌心向下,眼看左掌。
左脚向后撤一步,右掌由腹脐右侧经左掌背上面向前伸出,掌心向下,五指分展,高与肩平,同时左掌收回停于腹脐左侧,掌心向下,眼看右掌。
左脚向前进一步,同时左掌由腹脐左侧经右掌背上面向前伸出,掌心向下,五指分展,高与肩平,右掌收回停于腹脐右侧,掌心向下,眼看左掌。
要点:两掌交替伸缩要与两脚进退同时进行,迅速连贯,协调一致,中间不可停滞,眼神要随着身体运转注视左右手。
(一)   猿猴挂印式:
接上式,左脚撤回屈膝提起,膝与胯平,脚尖上翘,右脚站稳,腿向下微屈,同时右掌由腹脐右侧向前伸出,掌心向下,身体稍微前俯,眼看右掌。
左脚向前落进一大步,右脚随即跟进半步,同时左掌经右掌背上面向前伸出,掌心向下,拇指撑开,其余四指并伸,高与眼平,右掌收回停于腹脐右侧,掌心向下,眼看左掌。
要点:伸左掌、缩右掌、提左脚等动作要同时进行,快速完整一致,要含胸收腹;进左脚,打左掌,右脚要着力向下蹬劲,摧助周身发出完整之合力,要松肩拔骨,促使力贯指尖,头上顶,项竖直,提胸塌腰,精神贯注。(本段猿猴挂印式方向西北角)。
第三段:
(二)   右回身猿猴转背式:
以两脚为轴,身体由右回身转于后左前方,右掌内旋经胸部向左前上方伸出,掌心向内,高与眼平,左掌由上向回弧线停于腹脐左侧,掌心向下,眼看右掌心。其要点与第二段中右转身猿猴转背式相同,惟方向不同。
(三)   猿猴爬竿式:
动作和要点与第二段(六)猿猴爬竿式相同。惟方向不同。

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