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  • 拳握的过松则击拳无力,握的过紧则容易产生肌肉僵硬,拳速减慢。一般说来,在出拳开始时稍放松,击到目标的一刹那握紧拳头...

  • 截拳道拳招的运用要适应实战的需要,因此不仅要有熟练技术,还要有丰富的实战经验和灵活多变的战术。既要反应灵敏...

  • A 横踹(主要是用前脚) 1 横低踹(攻击迎面骨、膝与大腿) 2 横平踹(胸肋、胃部心口、两臀等等) 3 横高踹 4 转身横高踹(...

  • 在截拳道训练腿法中有一种腿法叫摆踢,这种腿法是要求训练者的速度和韧带都要到达一定的水平,而我们一般训练者是无法做到的...

  • 训练是运动中最为人所忽略的阶段之一。一般均将时间过耗于动作技巧的演练上,鲜有将之用于发展个人的习武特性上...

  • 在截拳道中,进攻和防守的最有效姿势是摆桩。这种半屈膝的姿势是格斗中最完美的姿势,因为它可使身体始终处于强有力的状态...

  • 扫踢在截拳道中是极少采用的。因为,对付右手在前的对手时,对手总是以右手保护面部的;其次,这一脚踢得很高...

  • 勾踢是截拳道中用得最多的腿法之一。它并非十分有力,但它高而刁。虽然用力不大,但很容易击伤对手。比起侧踢来,它有一大优点...

  • 要具备较好的腹肌,高度的协调性,要凶狠,落地要稳。此腿法属于重创型腿法,其打击强度亦较强,而且命中率高,适宜中、远距离作...

  • 截拳道腿法—钩踢 1前脚钩踢 (高、平、低)...

  • 崩拳崩击,拳背向上向下的弧形 6直臂挥击,即手肘不弯曲,由上而下挥击 ...

  • 假动作的运用是那些经验老到的拳手甩惯用的技巧,善用眼手身体腿脚来蒙骗对手,对方一旦反应些种动作,常会为之门户大开...

  • 截拳道肘法是近战中最具实效性的攻防武器,肘法的形成主要以摆\顶\撩\砸四种肘法为核心,肘法的攻防主要在站立与倒地两个不同点得...

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  • 在截拳道中,进攻和防守的最有效姿势是戒备势。这种半屈膝的姿势是格斗中最完美的姿势,因为它可使身体始终处于强有力的状态...

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