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  • 虽然要用8周的时间学习自律神经训练法,但如果你掌握了自律神经训练法,就能在短时间内进入脑体平衡状态。好吧。让我们现在就开...

  • 在截拳道中,所谓“诱敌攻击法”,是指拳手故意暴露出自己的空门来引诱对手先出招,然后自己再乘机进行打击的方法。诱敌战法几乎...

  • 用前手击拳时,要不断地变换头部的位置,以防对手反击时挨打。要使对手捉摸不透你。向前运动时,一开始头要挺直,尔后要根据情况...

  • 假动作是用来欺骗对手的,驱使他对你的手、腿、眼睛和身体的动作做出反应。假动作应使对手调整防守的姿势,以暴露出他的空当。对...

  • 振藩截拳道的根本与精华就是李上龙的武道哲学思想——关于武道的解放思想的哲学理念,一种中西文化撞击下融于李小龙的心脉心灵的...

  • 在搏击的整个过程中,头脑要清醒,身体要放松,始终保持必胜的信心和旺盛的攻击意念,做到形神合一...

  • 截拳道是一门综合性武技,它博采众家之长,独取于适合习练者修习的自由式技法。它博大而精深,其博大是因为它背后有着古老文明的...

  • 阻踢是截拳道“截击”技法的一种表现方式,意指在实战中用脚踢技将对方的攻击动作在将发或已发攻击的半途中进行阻击...

  • 拳手可以分为力量型和智力型两种。力量型的拳手,在每次交手中都沿用相同的模式,打击方式是机械的和重复运用的。一个机智的拳手...

  • 正如李小龙自己所说:“截拳道是一种包罗万家,而又不为万家所包含的世界大成性武道”。其指导原则是兼收并蓄,学以致用,取众家...

  • 李小龙一直是一个探索者,他不断地研究所能接触与搜集到的资料,当然这并不是说他研究并学会了所有的武术,但他确实研究过当时的...

  • 李小龙曾说过,不管你学习任何武功,如果它不能迅速击倒对手,就没有任何实战价值,特别是对于一些体格好...

  • 平衡性是影响斗士姿势的一个至关重要的因素,不能时刻保持平衡,就绝对不能有力出击。只有身体各部位联合得当才有可能获得平衡。...

  • 动作的精确性是指它的准确度,通常是指发力时的准确程度。精确性通过受到控制的身体动作来获得。这些动作应该是用最少的力气完成...

  • 无论从哪一方面来讲,协调性都是从事体育竞技技能中最为重要的部分,具备协调性的人,才能够结合整个生物体的一切力量和能力,形...

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