太阴神功(3)

收功：二手臂放下。全身放松。

意念：接通天地之气，使之上下阴阳相合，天地相合，内外气相合，达三合皆

平衡，阴阳平衡，气血平衡，内外气平衡。

功理：天地人体三气合一，聚集丹田，祛病延年达长寿。

（八）逍遥站桩

接上式，．二手臂从丹田处放下，二手臂从体二侧左右伸展成侧平举一字形时，二手臂向左右弯屈至胸前，曲膝下蹲成马步，沉肩松肘，十指分开，掌心成凹形，左右手掌拇指与胸前两乳平行，手掌与手掌之间距离一个拳空隙。膝关节与小腿成90，自然呼吸，姑桩二分钟。收功：二手臂左右伸展分开成一字形，下蹲，二手掌掌心向上，往下似端物上提至膻中穴时成起立状，反复二次，二手臂垂于身体二侧，并步成站立式。

意念：接通天地之气，贯通任督二脉。

功理：督脉通领阳脉，任脉统领阴脉，贯通二豚，气血畅通。

（九）老君出洞

接站桩式，右手臂向左手段弯至腋下，掌心向下，五指收拥，从腋下掏出至左肩，五指分开掌心向上，右手掌背紧贴左手臂，沿曲池、外关下、右手背外劳宫与左手背外劳宫紧贴三秒钟，右手掌心向上指天气，左手掌内劳宫指地气，人体在天地之中间，主气贯穿合一，右乎掌离左手掌，翻转手掌心，复站桩式。左手臂弯曲至右手臂脑下。掌心向上，五指并拢，从右手臂下掏出，五指分开，左手掌背从右手臂沿曲他、外关至右手掌背；二手掌外劳宫穴紧贴（串联贯气三秒钟）使天地人三气合一，左手掌离开翻转手掌心，复站桩式。

收功：二手臂放下，自然放松。

惫念：与天地之气合一，内气储存丹田。

功理：引人外气，手掌产生大量能量，有麻感，外气不断输入丹田，增强丹田内气，强身延年。

（＋）哪吒闹海

接上式：收屈双臂，肘关节成45，下蹲成高位站桩，膝关节略微屈，二手掌心左右相对，各向内外拉引，一开一合，幅度由小到大（共六次）。

收功：二手臂放下,身体立正，全身放松。

意念：将外气从二手掌内劳宫人丹田。

功理：一开一合，劳官穴产生磁场，从引为中形成气场，得气快，易于发放内外气。