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武当龙门心意门"滑变秘法"触变功(2)
http://www.tjgongfu.com
来源:未知
编辑:
发表时间:2018-10-10
武当龙门心意门"滑变秘法"触变功
4.衔接转换势
承接上势。击毕,重心随之后移,右掌同时随身体向后坐之势外运,复以掌背触抵外侧的竹片,继而变为“缠绵柔化势”重复进行练习,如此反复柔化推发。八十一次为度。
5.无极浑元势
(1)承接上势。右掌推击完八十一次后,重心后移,右侧踏身体后坐之势向后退回半步,右掌同时运弧收回腹前,两掌掌指相对,掌心向内地端置于腹前,眼睛下视少腹部。
(2)继之,身体缓缓上升少许,两掌同时随身体。上升之势,以腕为轴地翻掌外旋,旋至掌心向下时,复徐徐上抬至肩平,两掌拇指、食指相对,平抬于胸前,似抱球状,眼视两掌之间。
(3)如此凝神调息九次(注:一吸一呼为一次),身体即右转180度,复以左臂外侧向竹片,面对另一埋置的木桩站立,眼睛仍视两掌之间。
(4)继而以左掌进行推化练习,仍反复柔化推发八十一次为度,如此左右两掌交替练习5~7遍,最后依据第5势“无极浑元势”中第1~2小节动作回复为无极浑元势,然后凝神调息九次,全功即告完毕。
四、行功注意事项
1.取子时(夜间11-1时)与卯时(早晨5~7时)这两个时辰行功为佳,且须循序渐进,逐步加大行功强度(量)。
2.在整个行动过程中,务须做到尽弃杂念,专心致志地行动。功毕半小时内禁饮凉开水及用冷水洗手擦身。
3.整个行功过程,均应与呼吸配合,即在柔此时须与吸气动作配合,推发时须与呼气动作配合,并做到意往玄关,气沉丹田。
4.柔化与推发两个过程,务须不便其有断续处。做到浑然一体,自然而然。
5.柔化时运劲应似抽丝,劲当沉稳绵长,推发时发劲应刚坚短脆,忌用拙力。
6。如遇雷雨大风天气,应停止户外练功,但须在室内练“无极浑元势”桩功,以不便行功时日间断。
7.行功前须排除大小便。
8.本功锻炼强度大,故在行功期间应注意保证足够的营养与睡眠。
9.行功期间,忌食过多的辛辣酸冷燥火食物。以免气浮有碍行功。
10.女性月经期间应停止行功,专练无极浑元势”桩功即可。
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