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吴式83式太极拳分解教学(九)(5)

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-09-14

右掌回捋:右掌以食指引导向右转1/4(正西)掌心向下;身随掌转。重心仍在右脚;视线随右掌食指尖。意在右掌掌心

 

八二、正单鞭(二动)
1,右掌变钩:右腕松力,右掌五指指尖聚拢成钩,右腕向上凸起,钩尖向下松垂;视线换在右腕;左脚向左后方(正东方)斜撤,脚尖虚着地;重心仍在右脚,视线与意均在右腕。面向正南。
2,左掌平捋,左掌以食指引导由右腕下逐渐向左(走外弧形)移动,掌心与眼相平,眼看左掌食指尖,左掌移至两脚正中时,左脚跟向右收落平,腰部松垂,重心在两脚,左掌以小指引导掌心逐渐向外翻转,至左脚尖前为止,掌心向外,指尖向上,视线在左掌食指尖,意在左掌掌心。面向正南。

 

八三、合太极(二动)
1,右钩变掌:左掌向左舒长;右钩变掌,掌心向下,向右伸到极度;重心移在右脚,左脚跟虚起;视线注右掌食指尖;移在右掌掌心。
2,两掌下合:两肘同时松力,两掌以食指引导向里合到正前,两掌指尖相接;抬头,腰微松,收左脚,与右脚并齐,脚跟落平;提顶长身,两掌分开,渐向下按,落于两股旁,掌心向下,指尖向前(吸气)呼吸调匀后,两掌指尖渐渐松下,视线先随右掌食指,两掌分开后,向正前平远看。

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