吴式83式太极拳分解教学（九）(2)

 
七六、弯弓射虎（四动）
1，两掌回捋：两掌向右前方往下捋，到左膝前时右脚落平；到右膝前时两掌变拳；两肘松力，两拳上提到右耳外侧，右拳在上，拳眼向下与左拳之向上拳眼相对（两拳上下距离约一肩宽）；弓右膝成右弓步式，重心集于右脚；视线先随左掌食指，到正前时随右掌食指尖，变拳后随右拳食指中节；意在右拳。
2，两拳俱发，右拳从右耳上向左前方1/8（东北）发出，左拳在下随之，亦向左前发出，两拳拳眼相对，左肘对右膝；重心仍在右脚；视线循右拳食指根节向左前1/16方向远看；意在右拳。
3，两掌回捋：两拳渐变为掌向左后方（西南）往上移动；两掌伸到极度时，松左膝，左脚向左前1/8方向伸出，脚跟着地；两掌向左前方向下捋按，到右膝前时，左脚落平，到左膝前时，两掌变拳，上提到左耳外侧，拳眼相对；弓左膝成左弓步式（隅步），重心集于左脚；视线先随右掌食指尖，到正前时随左掌食指尖，变拳后随左拳食指中节；意在左拳。
4，两拳俱发，左拳从左耳上向右前方1/8（东南）发出，右拳在下随之，亦向右前发出，两拳拳眼相对，右肘对左膝；重心仍在左脚；视线循左拳食指根节向右前1/16方向远看；意在左拳。

七七、上步措捶（二动）
1，左拳翻转：左拳拳心渐翻向上，向左前伸出，以伸到正前为止（即与左脚相齐）；右拳随之，拳心贴在左臂弯上；重心仍在左脚；视线随左拳食指中节，拳到正前后，循拇指向前远看；意在左拳。
2，右拳前伸：松右膝，伸右脚，脚跟着地；右拳贴左臂上向前伸长；右脚落平，两拳离开，均变为掌，向右前舒伸到极度（右前1/16处），右掌在前，左掌大指贴在左腕处；同时，弓右膝成右弓步式，重心集于右脚；视线先随右拳，变掌后，随右掌食指尖；意在右掌掌心。