吴式45式太极拳分解教学（二）

吴式45式太极拳分解教学（二）

15，左右倒卷肱：从左独立起，左手有一个前推按的动作，屈腿，左掌找右膝下按，撤步进掌，正面，成正弓步姿势，下按掌，撤步，再进掌，再下按，左掌下按找右脚，再提膝进步。

16，右海底针：屈腿后坐，下沉，从力掌变直掌，松腕下插。

17，左闪通背：前伸，后脚转合，掌心向外，一手与头平，一手与肩平。

18，撇身捶：两手自然下落，转身握拳，收腿提膝，眼神从左手移向右手，扣脚下砸捶。前推，腕与肩平推掌。

19，肘底捶：撤退步，后坐按掌。后坐摆掌，右拳变掌，两手大捋，一上一下翻掌，撤步，握拳一进一退后坐，右拳眼托左肘尖上。

20，左右野马分鬃：重心前移，拳变掌，眼看右手，提膝上步，两掌合，小马步，两手在胸的高度上，眼神看两手，左手下落，撇出去，动作舒展，眼神看左手，然后从左手离开，看右手，立身，再做平捋动作上步，合手，下按，眼看右手。转换不能有起伏。

21，玉女穿梭：从左野马分鬃接，翻掌，眼神看左掌时，右手送到膝关节，屈臂起，进步，掤手，后坐，右手斜指向右上方，在头的高度，再向左转时，左手心外旋翻转向上，右掌微微的向上旋托，右转，左进掌，推，右掌继续向上。向左转，扣脚，体重在右腿上，左脚出步，进左掌，弓腿前倾，左右动作是相同的。