吴式83式太极拳分解教学（四）(7)

三五、左右打虎（四动）
1，两掌和下，右膝松力，屈膝，右脚尖垂悬；左掌以食指引导掌心翻转向下往右合，右掌亦以食指引导掌心翻转向下往左合，一同伸向左前1/8（东北隅）；左掌在前，右掌在后，（右大指贴于左臂弯右侧）；左膝松力向下蹲到极度；右脚向右后（西南隅）撤，脚跟着地，重心集于左脚；视线左掌食指尖；意在左掌掌心。
2，两拳并举：两掌向右捋，捋到左膝前时右脚尖向右1/4（正南）落平；两掌捋到两膝中间时，重心平均于两脚成蹲裆式，捋到右膝前时，弓右膝，左脚尖向右转1/4（正南）；同时，两掌渐变为拳，向右前上方伸出，右拳在前，拳眼向左前（正东），左拳拳眼向上，贴在右肘下，重心在右脚；眼向左拳1/8（东南隅）平远看；意在右拳。
3，两掌回捋：右脚尖向左转1/4（正东），身则随转1/8（向东南隅）；两拳向左前1/8（东南）舒伸变掌，右掌在前，左掌在后（左大指贴在右臂弯左侧），两掌掌心均向下，右膝松力，向下蹲到极度，左脚向左后方（西北隅）撤，脚尖着地，重心集于右脚；视线先随右拳，变掌后则随右掌食指尖；意在右掌。
4，两拳并举：两掌向左捋，捋到右膝前时左脚尖向左1/4（正北）落平；两掌捋到两膝中间时，重心平均于两脚成蹲裆式，捋到左膝前时，弓左膝，右脚尖向左转1/4（正北）；同时，两掌渐变为拳，向左前上方伸出，左拳在前，拳眼向右前（正东），右拳拳眼向上，贴在左肘下，重心在左脚；眼向右拳1/8（东北隅）平远看；意在左拳。

杨禹廷注：为什么左打虎势落步时落脚跟？右打虎势却落脚尖？

左右打虎势落步之前，虽然两手都有向斜上1/8移动的动作，但落步的方向却又区别。右打虎势是由体前转膝向右外的后方向落步；左打虎势是向身体的左后外方撤步。这就决定了前者必须落脚跟，而后者必须落脚尖。其愿意略释如下：

（1）由翻身二起脚变右打虎势时，身体的位置是：左脚独立，脚尖向正东，两手向正北1/8方向下合，此时屈右膝，由东南方向，借大腿回旋运动，向右外后移动90度，到西南方向落步。按人体生理结构，大腿在矢状轴上，可以在45度范围内，做内收和外展的运动，如果大腿在半屈时，则可扩大到90度范围内（右打虎势开步动作，即利用屈膝落脚的原理）。因此当开步时，必须是：屈膝回旋在先，然后边回旋边舒伸小腿落步。又因落步系由体前下落，所以必须落脚根，才能回旋大腿。反之如果落脚尖，则屈膝落步之前，小腿必先舒直，这样就影响了大腿回旋的幅度，达不到回旋90度的要求。

（2）变左打虎势时，两拳向右前1/8（东南）变掌下合，前脚由正南扣转1/4到正东此时后腿仍处于向后舒直状态。按人体生理结构，大腿在额状轴上，做屈（向前）、伸（向后）的运动，其范围最到约为130度，其中屈的运动幅度较大；伸的运动因受髂骨韧带紧张的限制，所以运动幅度较小。因此在后腿处于极度后伸的情况下，提步撤落脚跟是不可能的。只有先借助于合掌下腰的动作，稍增大后伸大腿的幅度，然后在向后外方向撤移脚尖，右脚尖着地去变动步法。

刘晚苍注：一手握拳上举，拳眼向下；一手握拳下压，拳眼向内；两腿开裆如门，扭项转头，目光视敌，气象凶猛，如同打虎，称为打虎式。此式左右二式，相反而相同。

打虎势中，双掌在腰劲的带动下，分别作螺线运动；两腿向后分开，重心移向后腿，气沉丹田。双手继续在腰劲的带动下握拳，拳根用力，一上一下，形成定势。

在此动作中，双手划半径不等的圆弧，由大到小；腰部作平圆运动，肘肩胯膝各关节也都协调的作圆运动，身体摇曳而有节奏，但必须始终保持虚领顶劲，身法中正，腰肩松活，使胸、背、腰、脊、胯以及上下肢的关节和肌肉，都在腰脊的主宰下，按螺旋弧线运动。运动必须与呼吸和意念结合，使脊椎神经与内脏都受到柔韧的锻炼。

打虎势威武凶猛，圆活刚劲，具有强烈的技击能力。双掌和腰部的螺旋回线，有曲直横竖的变化。敌人如用直拳来进攻，我可用横拳截制其腕，压其锋芒，并顺势向其顶后或面部进击。敌方如用右手击我，我又可以用右手作捋式，使其倾跌。打虎势中一腿后移，双手向后，也就是四隅推手中撤步时所作的捋手，是专门用来对付大力凶猛地攻击的。此式如敌人抗拒并后撤其臂，我则以迂为直，将回线转化为直线，乘其势而发掷，并改变虚实，进身抬腿，用脚只踢敌腹。

歌诀：
打虎势气象凶狠，龙门步开裆如门。气沉丹田凝神视，两足虚实稳与准。
横拳截腕破直攻，沾粘捋化压其锋。蓄劲充盈迅雷击，因敌抛掷加脚踢。