太极中定之“磨转心不转”(2)

       3.注意時時保持中定：

鄭曼青在「明生克」篇中解釋「中定定力」一辭時說：「中即時中，定無常定，不失中定，是為定力。」這裏的「時中」與「不失中定」，即是時時中定，亦即任何時間，任何情況都不能失卻中定之意。這點十分重要。在「述口訣」篇中，有幾個要點，如：

      〈一〉、在「磨轉心不轉」一則中之「磨轉者，即喻腰轉；心不轉者，乃氣沉丹田之中定也」，此指明不管腰如何轉，但中定仍然保持其中定。
      〈二〉、在「須認真」一則中之「按與擠皆要蓄其勁，不可失卻中定，此是真的」，此指明在不發勁時，或不動時，固需要中定，在發勁時更不可失卻中定，其方法就是「要蓄其勁」，而「蓄其勁」亦無非意在力求平正，不失中定而已。

      〈三〉、在「分虛實」一則中之虛實轉換時，「右手實勁交與左手，其樞機在夾脊，左腳實勁交與右腳，其樞機在尾閭，但要尾閭與夾脊中正對直，方為不失中定……」即指明在定式不變中，固然需要中定，而在招式轉變過程中，亦仍要以尾閭與夾脊中正對直的口訣來保持其中定不變。

由上面幾點來看，練拳者必須隨時隨地保持其中定，它具有一個不可變易的特性，而鄭曼青之所以有「所謂白刃可蹈也，中庸不可能也，可見中定之難矣」之歎，即是歎其難，難在於隨時隨地保持中定之不容易。
     4. 太極秘訣鄭   曼青說:「不錯，是有秘訣。但是此秘訣太過簡單，簡單的幾乎令人不敢相信。但是你又非信不可。否則你就無法成功。其秘訣僅為:你必須身心放鬆，你必須長時間接受失敗。你必須投資於失敗，否則你就無法成功。我有如今的成就，是導因我把驕傲置之於一旁，相信我老師的話，把身體放鬆，心靈靜定，只讓氣隨意行。開始時常使我遍體受傷。有時我會被重擊而跌至失去知覺。但仍堅持下去。聽老師的話，注意我的氣。在慘敗時我會忘了驕傲、焦慮、及自我。把自己身心完全騰空而全部讓位於氣，漸漸的我的技術進步了。直到這時我的反應才變得靈敏。可使化與打於瞬間完成。我的學生或是不相信這一套，或是雖相信而不熱心追求，何能得成 .