太极修炼话心肾(2)

    取坎填离  
    一张太极图就是取坎填离的描述图像，“太极图”又称“坎离交媾之图”。丹家以心(脑)为离，以肾为坎，取坎填离又称“还精补脑”，是说炼取下元真气上升于脑，是炼精化气的小周天修炼，它直接反映了气功态下脑的变化。

    中医学把人体心火肾水的升降协调，交通流转和维持人生理的动态平衡称之为“心肾相交，水火即济”。太极拳的修炼，以意念把精气神运到三丹田烹炼，必须用“水火”。心为阳、为火、为离(三)，肾为阴、为水、为坎(三)，内丹修炼就是要将坎卦中间的阳“一”回复到离卦中间的阴“一”的位置上去。由后天返先天，使离卦变为纯阳的乾卦(三)，这就叫做取坎填离，也就是坎离交媾，心肾相交，水火即济，这一动态的太极S结权把炼精化气，炼气化神，炼神还虚的全过程概括了出来。

    古人留下来的高等文化，在各个方面都发挥着重要作用，太极拳的黑白，太极S的结构，所在太极拳中的“动静”、“阴阳”、螺旋、翻臀都表现了太极拳的内涵。

    大小周天火候
    太极图最早被丹道修炼认为是描述火候的丹诀。周天修炼必须用意念来控制调节呼吸(调息)，用意念来对呼吸进行不同的控制调节就表现为修炼的火候。火有文火、武火、自然之火。文火是意念指导下的弱呼吸，武火是意念指导下的强呼吸，自然之火是不用意念纯任自然的呼吸，丹家又把武火称为“阳息”，文火称为“阴消”，自然之火称为“沐浴”。“太极图”则成为对周天功法进阳火，退阴符火候的图像描述，由于周天修炼，功法分炼精化气的小周天功法与炼气化神的大周天功法两种，所以丹家用“太极图”来分别描述小周天火候与大周天火候。

    小周天的火候，是太极拳内功修炼的第一阶段，属炼精化气的功夫，必经三丹田烹炼，三丹田全打通后，意对呼吸的控制就应“当吸机之阖，我则转而至乾，以升为进也；当吸机之辟，我则转而至坤，以降为退也”，达到“呼接天根”——头，“呼接地根”——腹，小周天循环，以坎离二卦为日月(即太极图中阴阳鱼眼)，小周天的练习是根据时辰、拳式、阳息、阴消，经老师指点，慢慢习练。

    大周天的火候，是在小周天阶段上进行，内气的运行除沿任督二脉外，也在其他经脉上流动，故称为大周天。  

    太极拳家对火候看得重要，能掌握火候步步深入，再用心悟练，拳无止境学到老，只管攀登莫问高。

    综上所述，对太极阴阳、心、肾的探讨是太极拳练习的必走之路，有心者应经常对照这面镜子，查找不足，反复修炼。