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太极拳的“正随通”(2)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-11-25

太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭；静如山岳岿然不动

    三、意气通
    太极拳特别强调心静用意。拳论日：“心为令，气为旗，神为主帅．身为驱使。所谓意气君来骨肉臣。”吴式的巧密柔化之功，陈式的缠抖刚发之力．杨式的圆满舒放之长．孙式的开合活步之妙．皆是以意行气．以气运身，跟意、气、神有着紧密的关系。行拳走架要思想集中．头脑清醒，排除杂念，以意识指导动作．意动形随．按照套路规矩．徐徐而行。动作的整个过程．那怕是再小的动作也是由意念引导着进行的。势与势之间转换方向．变换步伐，上下衔接．看似劲断，实则是劲不断意亦不断。但是用意又不能过强．那样会造成思想紧张．全身不能放松．上下不能相随，节节不能贯通。意要在有无之间，将用意溶于无意之中，所谓“心机入妙，终归于无心’’。另外还要做到用意不用力，如果用力则是拙力．会出现僵直呆滞，手脚不灵，动作失去柔劲和弹性，不利于增长内劲。
    练太极重意不重形，但必须先求形似，再求神似j先求舒展．再求紧凑．由大圈到小圈．由小圈到无圈．要循规蹈矩，明规矩而守规矩。一招一式要仔细揣磨，把每一式的动作方向与作用真正弄懂弄清楚．并且做到位。高难度动作要苦练基本功，经过千锤百炼努力做到．这样才能达到形似。如何提高到神似呢?首先要做到心静体松，头脑冷静．自始至终以神领形，实中求虚，动中求静，悠悠哉而缓缓行拳之，待艺臻上乘之时．即可脱规矩而合规矩。
    行拳走架要自然呼吸，一般不强调动作配合呼吸。虽然太极拳呼吸有“起吸落呼．蓄吸发呼，开吸合呼”的讲究，但是强求动作配合呼吸会造成”闭气”的毛病，影响放松，制约功力．此乃行拳之大忌。拳论云：“在意不在气，在气则滞。”就说明了这个道理。所以在行拳走架中，还是自然呼吸为好，但要做到细、匀、深、缓。只有一些特殊动作，比如陈式一路的掩手肱捶、青龙出水、左蹬一根、右蹬一根；陈式二路的裹鞭炮、穿心肘、窝里炮等发力动作，就需要呼吸配合来完成。才能像放箭一样，干脆、迅速、有力．不然劲力达不到。就打不出寸劲来。所以，像这些动作应配合呼吸为最好，其他均可以意领气，自然呼吸，待行拳纯熟时，呼吸自然会配合动作，使中气贯足，重心下降．体外舒展无压抑之处，体内顺畅无憋闷之感．这才是意气真正通了，才能达到“聚气凝神，形神统一”的境界。
    另外．行拳走架是练基本功．推手则是应用。拳架中包含着技法，可用于推手，推手又反过来检验走架的正确性。二者相辅相成．具有异曲同工之效，可兼而练之。
    总之，行拳走架中，只要做到身法正、上下随、意气通，太极拳水平就能上一个新台阶。但是“学拳容易改拳难”，长期形成的毛病是很难改正过来的，还望一些有这样或那样毛病的太极拳爱好者，别忘记“功夫不负苦心人’这句至理名言，只要习练者下定决心，虚心向功深高手请教，刻苦用功，按正确的方法长期训练，一招一式反复练习，夏练三伏，冬练三九，持之以衡，必然会脱胎换骨，练出上乘功夫。最后，我们用一位太极老前辈的一首诗，做为本文的结束语：“姿势正确意集中，进退转换虚实明。动作协调体放松，前后连贯上下应。速度均匀像抽丝，举止轻灵似猫行。呼吸一任须自然，治疗保健太极功。”