陈家沟太极拳朱天才大师论泛臀(2)

2 、为什么要“泛臀”？

　  练习太极拳为什么要“泛臀”？因为陈氏太极拳是缠丝螺旋圆的运动，“泛臀”可使太极圈，不凹不凸，圈转自如。练时要虚实分明，不论架子高低，运行在一水平线上，不可高低起伏。拳论讲：没有抽拽之形（来回直线）没有提拔之意（不可高低起伏）。

    “泛臀”就不易起伏，下盘就稳固；扎实。“泛臀”双胯始终放松成窝状形“  、Ｃ”，可使丹田之气沉降于涌泉，再运于周身。“泛臀”不仅在虚实变化圆转自如，立地生根功底扎实，节节放松，等方面起着决定性的作用，而在太极技巧用法上是不可缺少的最重要的高级技巧。

   “泛臀”在技击上不管是松左泛右，松右泛左，松前泛后，可使用 “臀靠”，“臀靠”是在两腿站如钉，立地生根沉稳，动如风，步法多变灵活的功底下，将气运之“臀”部使臀发挥威力。“臀靠”有左臀靠、右臀靠、后臀靠。贴身使用“臀靠”威力最大，破坏对方重心力最强。有“贴身用靠无处去”之佳话。利用步伐结合“臀靠”更是高级技术，势不可挡。

   “泛臀”在蓄（柔劲）发（刚劲）相变的一刹那起到决定性的作用，从防御变进攻，从虚变实，都有一个“松”的过程，快时变化迅雷不及掩耳，这就是蓄的松胯，转腰、泛臀，变后腿蹬前腿弓，身手一起向前攻身体中正一到全身一起到发劲。这种快速闪电式发劲，叫做折叠劲。也叫迭法。虚实变换极快，迭法有“泛臀”之意，不见“泛臀”之形。“泛臀”妙也。