魏树人编杨式太极拳二十二式拆架歌(4)

八、单鞭

 (一) 滚劲

右手勾手被拦截，

胸中十字通内劲，

向上旋滚右前臂，

伴随桡骨向前搓，

滚中带搓发单鞭。

 (二) 错劲

滚搓内劲未奏效，

前臂沉落略外旋，

桡骨前端变内劲，

转落通向尺骨前，

催促前臂向左错，

此为错劲发单鞭。

 (三) 折劲

折劲用前先坠肘，

左手贴腕向里合，

随继一定内劲返，

流注腕部勾下垂，

胯圈前移右足进，

折劲掤出发单鞭。

 (四) 磨劲

对方拢合我双手，

右手贴腕向前走，

沾带对方向左旋，

磨劲圆回向里走，

十字内劲透已背，

胯圈前移进右足，

内劲前转旋向右，

肘摧手磨发单鞭。