杨式太极拳88式教程05...
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杨式太极拳88式教程03...
杨式太极拳88式教程02...
杨式太极拳88式教程01...
杨式太极拳爲河北省永年县人、中国著名武术家杨露禅先生所创编,并由其后裔杨澄甫等人予以继承发展。尤其是杨澄甫的杨式大架...
杨澄甫将杨式太极拳的练法总结为十要,即:虚灵顶劲、 含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、连...
云手二:1 两手从胸前同时转到身体右侧;2 交叉迈左腿,脚尖正南,3 重心左移两臂同时向左转;4 两臂交叉收右腿踩小马步脚尖正南...
如封似闭:1 重心后移,松开右拳,左手放在右腋下;2 两手外旋,拉回右臂,推出左臂;3 身体左转,胸前撮起两掌;4 左弓步同时按...
上步揽雀尾: 左棚 1 重心后移打开左脚45度,棚起左臂,送开右拳,右棚:1 右棚重心左移抱起两掌,提起右腿迈弓步步伐,2 重心右...
进步搬拦捶:1重心后移打开前脚45度;2重心前移,右手握拳从腹前划过从左胸前撇出,左手外旋坐起掌来随着右拳推出在右手弯内侧,...
预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内,眼视前方。...
预备式;02、起势;03、揽雀尾;04、单鞭;05、提手上式;06、白鹤亮翅;07、左搂膝拗步;08、手挥琵琶;09、左搂膝拗步;10、右...
杨式48式太极双扇分解教学 第一节动作 预备式:持扇立正,向左开步...
式太极拳拳架舒展优美,身法中正,动作和顺,平正扑实,由松入柔,刚柔相济,一气呵成,轻灵沉着兼而有之,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之...