杨式36式太极扇(4)

杨式36式太极扇第一段分解教学www.tjgongfu.com

1、起势www.tjgongfu.com
（白猿献果）松膝坐胯---活步需不托掌---向前送时要有松沉胯的动作---然后前手向后，后手向前，以

扇根为力点向前送出www.tjgongfu.com

（仙人采气）：后脚松膝坐胯，做一个虚步动作，同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂，从头向

下松沉按掌，掌按到腹前的时候注意松腰，扇根为力点，身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方

做一个左虚步托扇，左手在右手下方。www.tjgongfu.com

（天竹吐翠）：松沉有一个抛接扇，向右转成叉步手上有一个架扇的动作，然后向前移重心，提左步y转腰

高虚步（高   点步）。www.tjgongfu.com

2、怀中抱月：（推窗引月）：掌心向下翻，斜后方落步，经过捋从腹前，扣右脚转身，身体向左斜前方

棚，重心继续后移作胯推窗望月。www.tjgongfu.com

3、燕子抄水：向前扑，落身---身体中正，转前脚，后脚扣，做一个弓步调整www.tjgongfu.com

4、顺水推舟：www.tjgongfu.com

5、华佗垂帘：向左滚动腰身。www.tjgongfu.com

6、黄莺落架：（金童托印）www.tjgongfu.com

7、凤凰旋舞：松下平摆扇，然后重心移在前腿上---左脚提       腿合扇。www.tjgongfu.com

8、乌龙摆尾:www.tjgongfu.com

9、翻身打虎：www.tjgongfu.com

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