(一)掤劲义何解,如水负舟行。先实丹田气, 次紧顶头悬。周身弹簧力,开合一定间。任尔千斤力,漂浮亦不难。
杨式太极拳下势
下势原导立头蛇,又如一蝶下寻花。双捋 带挒开半岔,后路穷时用不差
杨式太极拳左右金鸡独立
好似蜇龙升上天,凤凰展翅立平原。擎掌托伤颏仰面,提膝直撞下丹田。
步下连随分进随,手中擎按换阴阳。敌拳击来心莫慌,提膝顺手截腕伤。
杨式太极拳搂膝指裆捶
搂膝专为防下盘,搂开左右即攻前。既然狠毒还须快,指着他裆敬一拳。
任他铁壁与铜墙,如何强敌莫慌张。提拳直指裆间去,管教倾刻命离阳
杨式太极拳上步七星、退步跨虎
扑地鸡飞向半空,躬身换臂拱北辰。左臂撑圆掤带捋,右拳冲上时当心。
贴胸抵颏弥高仰,反背奔出敌面迎。通天管教朝天望,迎面居然满面青。
腾身上步七星拳,迎面通天勇向进。上惊下取随机变,忽然退步撤身边。
势成跨虎身中正,步守龙门稳下盘。右手采缠敌肘后,左掌直扑下丹田。
太极圈内变多端,进退阴阳转瞬间。击面虚着修栈道,反怕小腹渡陈仓。
拗手采缠人难见,顺势掤推敌便偏。不但上接七星势,摆莲射虎一齐连
杨式太极拳转身摆莲腿
摆莲横腿最为精,此外不添一转身。平圆扫去英雄倒,转后扑击神鬼惊。
连环直打势真凶,双采右臂敌前倾。右转身来急起步,摆莲横腿建奇功