(一)掤劲义何解,如水负舟行。先实丹田气, 次紧顶头悬。周身弹簧力,开合一定间。任尔千斤力,漂浮亦不难。
杨式太极拳二起脚
上惊下取计堪夸,二脚连环起踢他。不是飞身腾空上,如何踢掉敌门牙。
虚实相生动静间,进退难逃太极圈。卸步披身踢肘后,再攻一步踢胸前。
杨式太极拳左右打虎
猛虎扑来势更凶,先教引进后落空。搬打相随伤耳鬓,通天一炮血花红。
敌来握臂是双手,后撤上转粘即走。引得敌根提起后,挥拳如箭击迎门。
杨式太极拳披身踢脚
贴身起脚最为难,披身用脚事偏易。蹲身蓄势认机关,机关全凭后脚卸。
卸他来劲用披身, 捋 臂分掷起脚蹬。开合相生多变化,最愁腰腿不轻灵。
用脚尺寸要分明,无过不及是为神。向后披身撤半步,向前倒叉脚追心
杨式太极拳双风贯耳
当胸敌打不须忙,顺势搂开贯耳光。身法一卸即还进,太阳击中命离阳。
双风贯耳莫犹疑,堂堂之阵正正旗。上掤下捋 随时变,如雷如电总相宜。
敌将双臂按前来,向上拥开进步推。若还刚劲如山岳,十字拳将腕骨摧。
顺拳两臂欲何为,撤画双圈自解围。棉里藏针凭迅速,最快无逾贯耳捶。
双拳贯耳快如风,画作双圈紧护身。无论敌手临圈内,搂开贯耳使不轻。
杨式太极拳进步蹬脚
搂打多着在上盘,引他头上苦遮拦。忽然蹬向胸间去,致命方知太极圈。
脚导五行步五行,爰将进退显屈伸。只因及远兼敌众,踢在前阴蹬在胸
杨式太极拳转身蹬脚
敌人迎面紧来追,忽然透步转身回。分手格拦看尺寸,蹬去一脚再不来。
转身也是画圆圈,身要中平眼要尖。随机按手身蓄势,赢人却在转身蹬
杨式太极拳野马分鬓
斜单鞭后此势连,右转身来右手前。蹲身做个琵琶势,桩步穿手好变迁。
或分或合闯西东,左右分披敌万人。不似斜飞凭腕远,专将臂力脊间通。
肩打肘靠借腰力,折干剪腕恃拧身。即行即打得机势,运动四两拨千斤
杨式太极拳玉女穿梭
上盘右手用掤肘,右臂斜穿肘复齐。进步伸腰发内劲,贴身滚挤莫相离。
按手转身化劲先,顺他劲来手边缠。左缠右掤兼进步,梭要轻灵玉女穿。
双捋 敌臂采还挒,如鹰搏兔要神速。随他抽撤忙进步,顺手掤手拗手击