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孙式73式太极拳分解教学(一)(3)

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-09-15

两脚跟并拢,两脚尖外展,成一个“八”字形,大约90度有样子,身体保持自然中正,心静体松。 起势动作


十二,进步搬拦捶:
左脚上步,脚尖外撇,一右掌翻出去,左掌搂回来,收至胸前,二右脚上步,左搬,左脚再上一步,拦掌,握拳,跟步,成后丁步,打拳,左拳停在右肘的下边,拳心向下,虎口向内,右拳拳眼向上。攻防含意是,搬、拦是格挡,防守的意思,目的上挡开对方的进攻,一搬向外叫做格,二拦是向外拦挡,进步是连续上步。
十三,如封似闭:
    两手后撤,同时变掌,右脚退步,左脚撤步成前丁步,两掌收到胸前。
十四,抱虎推山:
    再上步两后再推出去,再跟步。此动的攻防含意是先向后引进,再向前进攻,在手法上仍然是先划后按。
十五,开手:
    转身开手,掌心相对,球膨胀似的,扩大与肩同宽,眼平视前方,也可以微微的照看一下右手。
十六,合手:
    同上,眼平视前方,球软缩与头同宽。
十七,右搂膝拗步:
    两手翻转下落划弧,转身向西上步,右搂左推,方向正西。
十八,揽札衣:
    退步伸手做捋的预备姿势,两手上下交错相对,由前向后捋回来,逢退必撤,再挤出去,逢进必跟,虎口向前,左手轻扶在右腕上,撤步坐腿转腰后掤屈臂,两掌转向前方,一起向前推按出去,成后丁步。
十九,开手:
    转身开手,同上。
二十,合手:
    同上。

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