孙式97式太极拳分解教学（七)

第81式  单鞭

    动作与第5式“单鞭”相同
  第82式  云手 
  动作与第36式“云手”相同
  第83式  高探马

  动作与第37式“高探马”相同

第84式  十字摆莲

    动作1：右足尖外摆至足跟与左足尖相齐，同时左手外旋向里至胸前，手心向上；右手内旋向里至胸前，手心向下，两手心相对，相距约10厘米；眼看右手

    动作2：左足向前上步，足尖里扣与右足形成八字步，身体左转90度；两手在胸前互换位置，右手在下，手心向上，左手在上，手心向下；随即两腿微曲，两手变成立掌交叉，右手在外，左手在里，拇指微靠胸；眼看两手

    动作3：接前式，两手左右分开时，右足抬起，左手拍右足面；眼看前方第85式  进步指裆捶

    接前式，右足往前落步，左足往前迈步，接着右足再往前迈一步，左足再往前跟步至右足后，足尖着地；同时两臂随迈步徐徐下落，第三步时右手变拳，两手同时前伸，左手扶在右手腕上，右拳拳眼向上；身体成三折叠形；眼看右手
要点：在迈步时，身体好像飞鸟从树上束翅斜往下飞落之势。