军警擒敌功习练二功法(2)

    练  法

    1．用大口瓷缸1个，内盛清水550斤，身上和两腿共带4斤铁砂袋，在缸沿边行走，每月取出清水15斤，身出加带铁砂1斤。(铁砂可以烧红以后，用猪血浸沁7天，再埋地下49天；取出装袋，以免中毒，否则会引起皮肤溃烂。)

    2．练至缸内的清水取净后，成为空缸为度。身上的铁砂已加至40斤，此须3年的苦功。仍要继续练习，此为第一法。

    3．大箩筐内放满沙子(486斤)。身上共带5斤铁砂，走箩笆边，每半月取去10斤沙子，身上加1斤铁砂，早午晚三时练习。

    4．经练习后，取净筐内的沙子，身上的铁砂加到总重53斤为度，早午晚三时继续习练。此为第二法。

    5．用沙铺成一个通道，宽2尺，长不限制，最短不少1丈长，沙厚半尺，上边用薄桑皮纸盖1尺度，身上的53斤铁砂不减，每月加半斤，在纸上行走，每天去掉2张桑纸，早、午、晚三时持恒练习。

    6．练之10年后，沙上的桑皮纸全部去掉，身负113斤铁砂子，在沙道上行走自如，无脚印，此为少林正宗的“踏雪无痕功”。

    7．放下全身铁砂，可以登萍渡水，也可踏波浪渡江河而不下沉，如脚踏群萍叶过江河更为顺利，名为少林正宗的“登萍渡水功”。

    8．可以身负20斤铁砂，在离地2尺高的木桩上行走。

    9．至全身铁砂总数加至100斤，木桩由粗变细由矮渐高，用细竹竿离地上露8尺为度。

    10.至身上的铁砂又增至113斤为度，竹竿上梢削成尖锐锋利的尖头，即成功。可以放下铁，空身在竹签上练拳、对打，名为少林正宗“签上飞腾功”。

    11.放下铁砂，空身可在枪尖上行走，赤脚跑跳，在上边单练对打，名为少林正宗“枪尖飞行功”。

    12．进一步也可在香头上行走，不灭火头，对打单练，如走平地，名为少林正宗“竖香战斗功”。

    13．再进步也可在灯烛上行走、战斗、单练，烛火不灭，名为少林正宗“灯光战斗功”。都要精心研练，方可成功。

    14．再进一步，可向前离地纵身，悬空走5至8步，方可落地，要进步提起中气，行走如常，此名为少林正宗“八步蹬空功”，又叫“空中走八步”。前前后后练成此(七大功法)轻身术法，须要20年之久，学练成功很难。只有正直无私之人，心平气和之人，武德高尚之人，严尊清规戒约之人，才能真正得到师法真传。