反关节技巧

人体的各骨互相连结起来，构成骨骼，各骨彼此间的连结，叫骨连结，骨连结有两种形式：一种是可活动的，即可动关节，也叫一般关节；另一种是不能活动的，即借纤维组织或软骨直接连结，叫不动关节。 
上半身关节有下颌、颈、肩、肘、腕和手指关节，

   下半身关节有腰、髋、膝、踝和脚趾关节，    另外脊椎也是关节，但它比较特殊，所以用颈和腰代表来说明它就可以了。 
一、下颌关节。

它由下颌关节突与下颌关节窝连结构成。下颌关节可做开口、闭口及咀嚼等活动。由于下颌关节韧带松弛，若张口瞬时由侧击打，可使下颌关节脱位或韧带撕裂。

二、颈部关节。

颈椎是脊椎的一部分，每个颈椎骨都有椎孔，相互串连形成椎管，因此头颈部活动范围较大。因为颈椎管内有脊髓通过，脊髓是中枢神经的一部分，直接与脑相连，如果受到损伤，轻者躯干、肢体瘫痪，重者死亡。颈椎横突上有小孔，内有椎动脉、椎静脉通过，如果此动静脉扭曲或断裂，则能引起脑缺血或脑水肿，也可导致死亡。因此，虽然颈椎有较大的活动角度，但超过其活动范围，例如用暴力打击，猛烈扳拧、旋转颈部等，都可引起椎脱或骨折，损伤累及脊髓或动静脉，直接危及生命。

三、肩关节。

肩关节是典型的球窝关节，有三个运动轴能够前屈、后伸、内收、外展、旋内旋外和绕环，是人体运动中活动范围最大的关节。主要由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成。但是由于关节盂浅，关节面大小相差较大，关节囊松弛，韧带少而弱，所以牢固性较差，最容易受伤。当用暴力将其左右拧旋或向后扳伸时，最容易脱臼，或者使肌肉、韧带撕裂。