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咏春拳---启蒙基础教学(5)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-11-08

本教程所论述的技法只是为初学者启蒙之用。学习截拳道只有从练习基础技法为起端，只有以这些基础技法为训练内容，经过长期、系统和坚持不懈地狠抓这些技法的训练

8.跨步
【动作】前脚向同侧前方跨半步，后脚略向前脚靠近，双膝弯曲，同时后手向斜下方伸出，前手护面部。
【要点】重心下降，双手严密防守。
【用法】此步法主要用于侧闪防守，同时也是反击的好步法。
9.垫步
【动作】后脚蹬地向前脚内侧并拢，同时前脚屈膝提起。
【要点】后脚向前脚并拢要疾速，并步与提膝要连贯，身体向前滑动而不是腾空。
【用法】主要用于侧踹腿前的准备动作。快速的垫步可攻击较远的目标。
（三）步法的练习方法
1.配合攻防技术进行单独练习，将某一步法练至精熟。
2.多个步运法组合练习。
3.跑步、跳绳也是练习步法灵活性的最佳素质训练。
三、拳法
（一）前手直拳
前手直拳是截拳道技术中的中坚骨干,人称“拳中之王”。在咏春拳中称之为“日字拳”。它的特点是距对手近，易发动，预兆小，灵活性强。
【动作】后脚微蹬地面，以前脚掌为轴心，身体随腰际的转动微向内侧转；前臂在腰际的催动下，以大臂带动小臂，以立拳直线向前击出，力达拳面。
【要点】前手直拳是一种全身协调作用的动作，就像鞭子般地挥击而出，手要在接近对方时才将松弛的拳贯足力量，在打到对方的瞬间将聚集的周身能量骤然释放出来，并有穿透对方之势。收拳时决不可将拳放下低置，必须养成由原来出击路线收回的习惯，并恢复到原姿势，或放置适当高度，以防御对方任何可能的攻击。
【运用】
1.前手直拳既能攻又能守，也可将攻击寓于防守之中。
2.基于自己位置的原因，常可将后脚微向前踏一小步，只是数寸的距离，这样可使出拳更具威力，尤其在距离颇远时，尤要注意对方的踢腿动作。
3.许多拳手有经常变换攻击动作又突然撤手而回的习惯，我方可乘机施以前手直拳反击，即可捣毁对手。
（二）前手刺拳
【动作】与“前手直拳”基本相同。前手刺拳为放松自然的轻刺动作,出拳和收拳速度极快。
【要点】多与滑步配合,身体晃动不定.收拳与发拳的路线一致。
【运用】前手刺拳在实战运用大多不止一拳,往往第二次刺击才是最具效果的。
（三）前手插拳
【动作】将“ 前手刺拳”的拳变成指,就是前手插拳。
【要点】前手插拳是轻松的点击。
【运用】一般己戳击对手双目，或用于佯攻，投石问路。