直拳寸劲(2)

     （特别注意：肘尖指向不变，肩胛骨不可外凸） 
开始动作要慢柔，找好正确姿势后可以逐渐加速，特别是在撑直手臂时，要使自己手臂迅速伸直，将身体撑回。全部动作应始终注意“以身压手、手撑身回、沉肩坠肘、身手一线”等要点。 
练习掌握之后，即可按刚才的要领打直拳了，稍有不对之处，可反复做这个墙壁俯卧撑来体会。自可达到所谓“去力无阻”的境界，也就是说直力中蕴有横力。 
至于其更深层的练习，则要讲求丹田丹点的体认，三尖相照五心合一的体认，身动步趋的体认，首尾如龙的体认，周身牵连的体认等等等等。真的要掌握好直拳，则耗一生之力也不为过，如同半步崩拳打天下，岂仅一拳乎。但对初学者来说现在的这些也足够了，凡能认真习练并掌握者，由此入手可事半功倍。如果拿拳法与书法来比较，这就如书法中“横平竖直”里的“横平”。

特别提示： 
有心人可在以之原理用在其他方面。如看看正蹬、侧踹等腿法，用这个方法可以吗？进而你还会发现步法的奥秘，所谓足蹬胯撑，消息全凭后脚蹬等等，可否用到这简单的“抻成直线”的原理。如果发现了这些，就会明白我说这是“直击性技法总纲”还有些自谦了。 
平凡之中见天真！大道至简，唯有心者得之。惜人心多好奇好怪，务繁务杂，古今抻线者何止万千，解其理者几人？即便我道出了其中奥妙，又有几人可实而行之。

在补充一点体会和要领。 
（一） 
在快速出拳时，要求手臂肌肉完全放松，不要想着用力，只想着手要以最快的速度抵达目标（也就是打击点）。 
这样做正确后，应该感觉肌肉是松垂地悬挂或依附在骨头上，如果出手快速，肌肉是被抖起来一样，这就是所谓的“脱骨发力”。 
（二） 
1、开始练习时重点体会腕部的变化，也就是注意运腕； 
2、有一定的经验后再体会肘部，始终要保持“沉肩坠肘”，肘尖始终指向地面，有“肘底劲”才能保持方向的稳定，并起到护肋的作用； 
3、等肘部的要领也基本掌握后，要把注意力集中到肩部（膀）来，有腋下容球之意，体会手的变化出自于肩，但要牢记肩不可耸。 
（三） 
练习可以分好多种，如上面所说的分别体会腕、肘、肩三部位，可以快练可以慢练，可以轻练可以重练，可以结合练。如轻慢、轻快、重慢、重快，自己体会，不要仅从字面的意思理解。 
还可以在陪练的帮助下练习，如让陪练把手搭在你手臂的各个部位，进行“抗阻发力”的训练等等