自卫术(3)

  3、掌根 ­

    可以使用扫、撩、挤等攻击方式。最佳击打部位为对方的太阳穴、耳门、两肋和下阴。 ­

  4、肘部 ­

    可砸、可顶。最佳击打部位为对方的锁骨、肋部、心窝。 ­

  5、膝盖 ­

    常用于顶击对手。最佳击打部位为对方的档部 ­

  6、脚（脚背、脚跟） ­

    可扫，可踢，可跺，最佳击打部位为对方的下阴、两肋、胫骨和脚面。 ­

  7、前额 ­

    头部最坚硬的部位，可使用撞击，最佳击打部位为对方的鼻梁。 ­

防暴自卫术使用原理 ­

1、控制恐惧 ­

        当一个人在面临危险时，就会产生汗毛直竖，心跳加速，甚至浑身发抖等生理反应，首先我们应该正视它，恐惧本身并不可怕，它来自人类对未知事物的无法预测而产生的心理防卫反应。可怕的是我们一旦被恐惧控制，就会丧失从体力到脑力上的所有抗击危险的能力，在这种状态下，你纵使有盖世神功。也会屈膝投降，因此我们一定要学会控制恐惧，那么如何控制恐惧呢？ ­

        首先我们要做的是深呼吸，这样有利于恢复正常的心跳速度，使我们平静下来（也可向歹徒大声喊叫，科学证明大声喊叫有利于克服恐惧）。接着也是最重要的，一面开动脑筋想办法脱离危险，一面对自己心理暗示，暗示的语言可以是“我一定要逃离这儿”、“我不会死在这儿”、“我一定要想个办法”，这样你就会激发潜能，逃生的机率也会大大提高。 ­