学习太极拳的步骤与目的

通常都要按照形态、动态、意态的层次，逐步深入。
形态：首先要做到“正”，进而在“松”、“沉”两方面继续追求。
动态：手法和步法要很好配合，才能上下相随。迈步似猫行，才能轻灵稳健。太极拳特别强调“圆活连贯” ,太极拳更讲究“运劲如抽丝”， 所以，练太极拳要慢而匀，每时每刻都要有阴阳动静刚柔虚实的动态内涵。
意态：接下来就是要全身放松，意念在于动作的用法，意到气到，气到劲到。习练日久，由松入柔，运柔成刚。但在不同练习阶段，各人的“用意”情况也不同。刚开始学习，可能因为还不熟悉，总是想着动作名称顺序，想着每个动作的过程和定式姿势，进而追求垂肩坠肘、分虚实等身法步法要领。实际上，这时的意念还处在“形态”和“动态”上，还没有进入真正的“意态”。在熟练掌握正确的形态和动态的前提下，注重意念放长，意气鼓荡，神气内敛，在“体”的修养基础上，进而把注意力放在技击要领上，加强对太极拳“用”的修养，这时才算进人了 “意态”。 
      通常都要按照形态、动态、意态的层次，逐步深入。在“体”的修养基础上，进而把注意力放在技击要领上，加强对太极拳“用”的修养，这时才算进人了 “意态”。 久而久之，体用双修达到很自然的状态，甚至逐渐忘掉自身，即所谓“得意忘形”的阶段。在这种状态下，练拳就真正变成了一种享受，欲罢不能。太极拳练到这种地步，也就进入“浩浩乎如凭虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙”的境界。在这种状态下，练拳就真正变成了一种享受，欲罢不能。