太极拳国家竞赛套路常犯的错误

太极拳国家竞赛套路常犯的错误    
1，起式：双脚间距过大，形成双脚内侧与肩平的情况。

   指正：肩井穴应对应足下涌泉穴，或曰两脚的外沿与肩平。

    2，揽雀尾：上文已提到转腰胯问题。此外，右手向右后平云时注意松胯，并充分画圆，手不可离开间。

    3，单鞭：右勾手易过于向后，形成右大臂与胸大于180°的敞面。

    指正：左手与左膝，左脚在同一垂面上，右勾手与前脚形成略小于180°的平面；左右手臂之间的夹角约等于130一135°。

    4，提手：左右手的回摆幅度过大。

    指正：左手回摆时，力点在拇指和手腕处，指尖斜向上，回摆幅度不超过胸中线；右手同。双手合力略下沉，沉气松胯，再合掌，劲力向上。

    5，白鹤亮翅：不明右脚如何碾动，手脚配合不协调，右亮掌过高，过于靠后。

    指正：下捋即扣脚，转腰后撤步的同时胸前拖球；亮掌在头斜前上方。

    6，搂膝拗步：右手左摆过大，过身体中线，左手过于后摆，大臂与胸形成大于180°的敞面；前推手腕高于肩。

    指正：右手左摆时身体随之微左转，小指一侧不过身体中线；左手臂上托时后摆不要过后，手臂与胸不超过180°，然后曲臂，左手收于耳旁前推；定式时手腕略低于肩，同时注意双胯摆正向前。

    7，撇身捶：小臂翻转打出，拳过高或过低。

    指正：大臂带动小臂打出，幅度较大，拳与鼻高；拳，鼻，脚尖在同一个方向。

    8，捋挤式：手脚不配合，周身不协调。

    指正：邱老师讲到4个一致(上下肢配合相同），(1)移重心，左脚尖内扣朝正前（东）。右手在胸前画小弧，重心前移成弓步的同时右掌继续画弧从左前臂画出（大弧），此动为一同，即手臂和腿均伸出；（2）收手收脚，即双手下捋与收右脚同时到位，此为二同；（3）转体，翻掌搭手，出脚，此为三同；（4）弓步前挤，此为四同。