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散打进攻技术训练—慢速单个技术练习

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-12-06

首先要进行原地单个慢速动作练习，意在体会动作的要领，熟知动作的细微变化和发力顺序，形成正确的动力定型，掌握了规范的动作要领后

散打进攻技术训练——慢速单个技术练习

在熟悉动作要领以后，开始根据要领进行单个慢速的动作练习。

首先要进行原地单个慢速动作练习，意在体会动作的要领，熟知动作的细微变化和发力顺序，形成正确的动力定型，掌握了规范的动作要领后，再结合相应的步法一起练习，让动作与步法完美的结合，致使身体的上下协调一致。

九宫十八腿

九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]

关键词：灵敏素质的基础气血发型菜肴